跑步腳會麻 - 健身

Puput avatar
By Puput
at 2013-02-24T20:03

Table of Contents

哈囉，各位

最近一個月來

我跑步跑差不多超過30分鐘後

右腳會開始麻起來耶

我Google過，但眾說紛紜

沒有一個比較統一的說法

有人跟我一樣症狀的嗎?

還是說我該換一雙跑步鞋了@"@

現在還是穿當兵時用的白豹

從新訓開始算也已經穿了一年半了

還是...我應該要去看一下神經科呢~"~

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Tags: 健身

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2013-02-27T02:15
也有爬過版~可是症狀好像不太一樣~~我是幾乎整隻腳掌都麻
Odelette avatar
By Odelette
at 2013-03-01T19:29
另外如果是跑步姿勢的問題，那應該要從我開始跑步的時候就
會有這個問題了~可是我跑步已經跑了四五個月了，最近一個月
才開始出現腳麻的症狀
Gary avatar
By Gary
at 2013-03-06T01:28
若你本身核心肌群較弱或有脊椎問題（ex.椎間盤突出）
Agnes avatar
By Agnes
at 2013-03-09T15:38
在跑步時的姿勢又不正確或上身晃動過大，是有可能會這
Olga avatar
By Olga
at 2013-03-12T01:58
樣...擔心的話，有空就看一下復健科或運動醫學科
Gary avatar
By Gary
at 2013-03-14T12:52
若說是鞋太緊，可是鞋穿久了應該會較鬆<=故排除鞋太緊
還有一種可能就是你的兩腳不同程度內外旋，可能你左腳
Dinah avatar
By Dinah
at 2013-03-15T14:25
較正常足弓而右腳相對較低足弓或啥的，所以一樣一雙鞋
跑久了左腳沒事，但右腳會比較容易出狀況，像是足底筋
Kelly avatar
By Kelly
at 2013-03-19T20:10
天啊@"@好恐怖的感覺~那鞋子的底部是否有還有彈性有關嗎?
Carol avatar
By Carol
at 2013-03-24T10:31
膜炎或水泡或啥的...（我就是右腳足弓相對左腳較低）
還有，如果你兩腳不同程度的「腳拇指外翻」也可能小麻
Wallis avatar
By Wallis
at 2013-03-29T07:33
你可以孤狗一下「腳拇指外翻」的圖
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-03-30T20:18
謝謝R大~~我去研究一下
Cara avatar
By Cara
at 2013-04-03T02:11
我之前都跑跑步機都沒有腳麻的問題。最近跑操場卻有
腳麻的狀況 而且都只有一腳
Quanna avatar
By Quanna
at 2013-04-07T12:35
!!! Linda我也是這樣!!!
Irma avatar
By Irma
at 2013-04-12T02:43
那就換個方向跑吧...
Connor avatar
By Connor
at 2013-04-16T12:08
建議看個醫生,我原本一直以為是肌肉問題就沒有看醫生
因為拖了幾個月都沒好,問診完才發現是坐骨神經痛...
Bennie avatar
By Bennie
at 2013-04-16T16:56
你腳會漲漲的嗎？
Frederica avatar
By Frederica
at 2013-04-21T05:13
不會耶~~~不過麻通常跟小腿肌肉緊繃會一起發生
Bethany avatar
By Bethany
at 2013-04-23T12:12
Linda我昨天也發生這種情形，我的是右腳腳趾麻掉
Zanna avatar
By Zanna
at 2013-04-25T08:46
我是先從腳趾麻,我也覺得沒甚麼就繼續跑,跑到停下來的時候
就發現是整個腳底板,但這種麻不是會痛的那種,算是..滿舒服的
Isabella avatar
By Isabella
at 2013-04-26T11:25
我也是一樣狀況…在想會不會是天氣關係

醫師叮嚀︰跳躍、跑步、下坡 要小心

Ivy avatar
By Ivy
at 2013-02-24T19:57
※ [本文轉錄自 regimen 看板 #1HAVzJMe ] 作者: ufo15526368 () 看板: regimen 標題: [新聞] 醫師叮嚀︰跳躍、跑步、下坡 要小心 時間: Sun Feb 24 19:53:50 2013 醫師叮嚀︰跳躍、跑步、下坡 要小心 作者： ◎記者蘇湘雲／專題報導 ...

Android App - Daily Workouts

Doris avatar
By Doris
at 2013-02-24T17:56
使用這個APP不需要上網 點開跟著一起做就可以了 我做有氧鍛鍊五分鐘不中斷就喘得要死了 網址 : http://tinyurl.com/ajrd2wk 分享給大家一起健身囉 - ...

這樣吃的方式根本就是錯誤了吧?

Zora avatar
By Zora
at 2013-02-24T13:02
http://ppt.cc/0_YY 這個就是最近很有名又要出書的人 下面有他們員工的回答 ----- 若其他餐已經攝取了足夠的澱粉營養，另外一餐不吃並不代表就會餓肚子或熱量不足 ----- 這樣子不就違反了少量多餐的原則? 運動之後所流失的營養要拿什麼補充? 而且一個人有辦法就在一餐之內把澱粉都 ...

上瘦下胖之鄭多燕

Rae avatar
By Rae
at 2013-02-24T12:09
一直以來下半身總是比較肥胖 上半身骨瘦如柴 屁股大肩膀小 想為上半身拉點肌肉線條 因此先從鄭多燕跳起 現在跳的是YouTube第一代的四集影片(第一集是穿七分褲的 第二集是舉啞鈴 第三集是衣服腰有挖洞 第四集是針對下半身) 跳的目的比較偏向為上半身增加肌肉 最好肩膀也能寬點 下半身瘦不瘦不是重點 想請 ...

Re: 西屯健身房

Ina avatar
By Ina
at 2013-02-24T12:02
※ 引述《k748631 (k748631)》之銘言： : 請問台中西屯區附近有沒有比較ok的健身房~因為時間關係無法在東海內訓練~所以想在外面找~ : 麻煩給點建議囉~有去過更好！！ 可是沒有其他地方嗎?因為在學校內感覺人會很多 -- Sent from my Android - ...