慢跑過後的充飢 - 健身

之後看過一篇文 大意是說慢跑後的一個小時 會有很明顯的飢餓感


夜市又很近 與明顯的飢餓感相處 真的很難過這關


今天想到紅豆薏仁湯 不加糖 來充飢 >>>總比去夜市來的好

一次攝取量大概會固定 250cc 約半個碗

但 不知道這舉動是否有什麼影響


或是有其他的建議


先在此感謝大家

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