※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1Ge0gvyb ]
作者: eddy0622 (Eddy) 看板: MuscleBeach
標題: [問題] 懇請推薦 中醫 或復健科西醫 醫師
時間: Mon Nov 12 04:29:42 2012
小弟這半年來 受肩傷困擾
起因是半年前使用 Hammer肩推機 肩上推起槓第一下
拉到筋(韌帶?) 左邊肩膀 閃到了 (無限回音)
機器是這種: http://tinyurl.com/ak9kcas
陸陸續續 休息 看過幾位中醫 針灸 推拿 還是沒找到 "點"
半年來 日常生活動作都不影響 不會痛
唯有肩上推/上胸的動作 左肩還是會痛
近半年來 狀況好的時候...其他部位還是有原來受傷前的水準
(重量都是free weight,單位公斤，都自己練不找人補)
啞鈴臥推雙手共 90 有 10下6下 (第一下啟動時,肩膀會稍微痛)
單槓還是可以體重65+負重20 拉個10下 6下
腿也要說嗎 全蹲才100 大腿跟地面平行可以到130吧 再加上去不敢(腰要顧)
只有肩膀 肩上推只剩30 (本來有雙手60，現在超過30就痛)
雙槓稱體完全不行 10下都很勉強 (原本還可負重20)
蝴蝶機夾胸 更是慘不忍睹 機器只能兩片-4片 臥姿飛鳥只能雙手各拿10的
數字只是參考 我只是想敘述肩膀的現況
上個月整整停機一個月 鮮少進健身房 但....痛的地方依舊在
這半年之中 中途還追加了一次閃到腰 腰現在都沒事了 肩膀還在痛
拖太久了 所以我覺悟，它這樣繼續下去不會好
希望版友能介紹復健科醫師
或者是要稱呼為物理治療師
專攻運動員肌肉傷害的處置
我想去照X光 評估治療
請推薦醫師...
不會因為我的年紀3X 或聽到你去健身房自己練的
就判斷只是發炎 只需要休息 推拿 熱敷之類的
真的有奇怪的感覺 某些特殊角度 施力才痛
懇請推薦醫師
先叩謝了
╭(─╴╴─)╮
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作者: eddy0622 (Eddy) 看板: MuscleBeach
標題: [問題] 懇請推薦 中醫 或復健科西醫 醫師
時間: Mon Nov 12 04:29:42 2012
小弟這半年來 受肩傷困擾
起因是半年前使用 Hammer肩推機 肩上推起槓第一下
拉到筋(韌帶?) 左邊肩膀 閃到了 (無限回音)
機器是這種: http://tinyurl.com/ak9kcas
陸陸續續 休息 看過幾位中醫 針灸 推拿 還是沒找到 "點"
半年來 日常生活動作都不影響 不會痛
唯有肩上推/上胸的動作 左肩還是會痛
近半年來 狀況好的時候...其他部位還是有原來受傷前的水準
(重量都是free weight,單位公斤，都自己練不找人補)
啞鈴臥推雙手共 90 有 10下6下 (第一下啟動時,肩膀會稍微痛)
單槓還是可以體重65+負重20 拉個10下 6下
腿也要說嗎 全蹲才100 大腿跟地面平行可以到130吧 再加上去不敢(腰要顧)
只有肩膀 肩上推只剩30 (本來有雙手60，現在超過30就痛)
雙槓稱體完全不行 10下都很勉強 (原本還可負重20)
蝴蝶機夾胸 更是慘不忍睹 機器只能兩片-4片 臥姿飛鳥只能雙手各拿10的
數字只是參考 我只是想敘述肩膀的現況
上個月整整停機一個月 鮮少進健身房 但....痛的地方依舊在
這半年之中 中途還追加了一次閃到腰 腰現在都沒事了 肩膀還在痛
拖太久了 所以我覺悟，它這樣繼續下去不會好
希望版友能介紹復健科醫師
或者是要稱呼為物理治療師
專攻運動員肌肉傷害的處置
我想去照X光 評估治療
請推薦醫師...
不會因為我的年紀3X 或聽到你去健身房自己練的
就判斷只是發炎 只需要休息 推拿 熱敷之類的
真的有奇怪的感覺 某些特殊角度 施力才痛
懇請推薦醫師
先叩謝了
╭(─╴╴─)╮
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