應該試...不用加量吧?? - 健身

Una avatar
By Una
at 2009-04-29T21:22

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我現在每過1.2天
在家 都會做伏地挺身

一次做30 做4組吧(是不是太少了...= =?)

看到有說要做到手會酸之類的...

一定要做到那種程度嗎?

每天都維持一定的量 不行嗎?? 會沒效果 沒有用?!

做完只有脹脹的感覺 過一下就沒什麼事了

想說這樣會不會沒有用阿?

那想要在更好 就要再加量囉~?@@

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Tags: 健身

All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2009-05-01T11:03
如果你做得很輕鬆的話是沒什麼用
Olivia avatar
By Olivia
at 2009-05-01T21:48
看敘述真的沒啥用~
Blanche avatar
By Blanche
at 2009-05-03T03:22
那不就要量@@? 我都慢慢的做 也是會累阿= =
加
Selena avatar
By Selena
at 2009-05-04T20:39
一定有用（至少維持啊）..沒用誰想運動啊？......
Charlie avatar
By Charlie
at 2009-05-07T19:54
齁~...那就好... －0－"
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-05-12T11:43
看你要練耐力還是練大
Kelly avatar
By Kelly
at 2009-05-14T03:51
在家沒事我會用登山背包裝重物練伏地挺身比空身有效果XD
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-05-16T08:32
試試看手低腳高來作 最終目標像七珈社看齊

拉力帶的使用方法

Robert avatar
By Robert
at 2009-04-29T12:24
最近開始使用拉力的帶了 使用大重量時真的很有幫助 不過 不知道是不是纏繞方法不對 時常會鬆掉 造成很大的困擾 不知版上有沒有人可以指導一下 感激~ - ...

第一次深蹲

Audriana avatar
By Audriana
at 2009-04-28T22:40
請問如果身高170cm，體重72kg 第一次深蹲做70kg， 但是腿沒什麼感覺。 請問有什麼可能cheat到了嗎? 還是這重量是ok的? ps是蹲到大腿與地面平行 謝謝! - ...

請問加州月繳的價格

Jack avatar
By Jack
at 2009-04-28T22:14
幫朋友問的 他最近有想要再重新加入 因為我不知道他是要單點還是不限點 (單點的話，基本上應該就是以統領或大安兩間） 所以如果板上有加州的業務，或者是有板友有認識不錯的業務 可以拿到不錯的價格 麻煩請將你可以提供的價格 (全點/限點/限點限時段)的一年約月繳價格 寄站內信給我 OK的話，我會請我朋友直接跟你 ...

看完Mr.Olympia比賽之後...

Eden avatar
By Eden
at 2009-04-28T21:32
最近要參加縣運的緣故， 上週末跑回宜蘭找教練詢問一些問題， 像是姿勢該怎麼擺、哪邊該作加強。 期間看了Mr.Olympia的比賽， 看看電視上的選手， 在看看鏡子中的自己， 發現自己好渺小... 跟另外一位朋友在討論選手的身材， 我們比較喜歡Jay Cutler、Lee Priest， ...

腰邊的 肥肉!?皮?

Lucy avatar
By Lucy
at 2009-04-28T21:16
如題 小的胖了18年 終於在兩年前瘦下來 身高174 體重86--andgt;62KG 花了四個月慢跑 整整瘦了將近23公斤(好像減得有點快) 飲食方面 少油少甜食 +上每天10KM的慢跑 之後開始從事了健身 體重也慢慢的上升 目前健身大概已經有1年了 體重拉到68KG 算是有點小成果 然而 我一直在意的 ...