成吉思汗新莊館訓練夥伴 - 健身

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By Dinah
at 2018-04-23T10:04

Table of Contents

小弟我是新手等級

想徵有在固定健身的人

一週練五天

目前是以胸 肩 背 腿 二三頭為主

以前都是亂練居多，今年要開始有目標專心的規劃

時間基本上都是晚上八點後

由於休假不太固定，詳細的訓練時間都可以在規劃

希望能找到同好

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Tags: 健身

All Comments

Olivia avatar
By Olivia
at 2018-04-25T16:16
爆性別！邊緣人不要拚大重量槓鈴臥推喔
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By Jack
at 2018-04-26T22:39
邊緣人握推嚇到吃手手
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By Callum
at 2018-04-30T02:35
找教練比較好吧
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-05-03T11:08
新莊可以找foxbite

是不是沒人看就不能握推自由槓

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By Ula
at 2018-04-23T08:35
各位大大早 想請問 是不是握推自由槓時 旁邊一定要有夥伴呢？ 所以邊緣人只好練啞鈴握推了喔… - ...

健身房舉重 壯男手滑 70kg槓鈴砸頸 命危

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By Genevieve
at 2018-04-23T06:04
健身房舉重 壯男手滑 70kg槓鈴砸頸 命危 https://tw.news.appledaily.com/headline/daily/20180423/37994097/ 【綜合報導】目前很流行到健身房強化肌肉，李姓男子昨到知名連鎖健身中心World Gym 台中西屯店健身，卻差點送了性命，他在進行臥 ...

台中自由教練求推薦

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By Catherine
at 2018-04-23T03:09
原po老妹重訓經驗約一年多 想讓自己更好但似乎已經來到瓶頸 因為太忙每週只能練1～2次 目前沒有健身房綁約中 訓練以維持肌耐力為主 但想增加最大肌力還有改善臥推姿勢等 看著新聞想想自己還是挺怕死的 所以想請教一下台中北區是否有推薦的教練？ 感激不盡 - ...

推薦的調味 純肌酸？

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By Olivia
at 2018-04-22T23:14
各位版友好 最近想入手純肌酸來吃看看 不知道有沒有調味過的 有沒有推薦的牌子呢 爬過文大多那種有調味的都是bcaa或preworkout 純肌酸是不是都賣原味？ 有版友可以分享的嗎 謝謝 - ...

強國男臥推100kg內臟出血 全身血量流掉

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By Kristin
at 2018-04-22T21:45
強國男臥推100kg內臟出血 全身血量流掉一半 2018-04-21 20:54 〔即時新聞／綜合報導〕想要有身強壯的肌肉，就一定要重訓，不過，重訓也要量力而為 。中國有個22歲男子日前挑戰100公斤臥推後，內臟大出血引發休克，緊急治療才撿回一 條命。 綜合報導指出，中國長沙22歲范姓男子日前在健身房練 ...