成吉館內健力賽 - 健身

Selena avatar
By Selena
at 2018-03-25T14:42

Table of Contents

如題

一點開始

現在正在比賽

https://www.kingkong.com.tw/2282757

感覺成吉教練力量普遍都還滿不錯的

有人蹲到200kg以上

不知道其他健身房有沒有考慮有來開類似比賽的直播

應該很有趣




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Tags: 健身

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2018-03-30T08:58
其他健身房不太敢吧 除了萵苣什麼硬舉賽
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-04-04T06:38
推 俊仁深蹲220kg成功
Ina avatar
By Ina
at 2018-04-07T03:20
我幾乎每天都可以看到蹲200+
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-04-09T05:06
馬的 上次看到一個蹲275輕輕鬆鬆 差點被他嚇死
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-04-11T12:27
推
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-04-12T15:26
聊天室發言一堆87
Damian avatar
By Damian
at 2018-04-12T16:31
期待格鬥的XD
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-04-13T14:52
格鬥內戰上次播完了
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-04-15T18:07
成吉有辦格鬥賽的話 能去現場看嗎？
Belly avatar
By Belly
at 2018-04-18T23:56
買單次才能進去看
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-04-21T18:07
我的健身房也是天天有人蹲200+...
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-04-24T19:56
館長聊天室常常一堆沒在練的問87問題
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-04-28T17:35
輕鬆蹲275應該是國手吧
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-05-03T14:33
不知道是不是 有聽到別人叫他龍哥
整個人很魁武 超壯的
Christine avatar
By Christine
at 2018-05-04T07:31
王茂龍？如果是的話 他可以蹲到350
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-05-05T05:48
說錯 325 https://youtu.be/Hk29OYsu2pc
Ina avatar
By Ina
at 2018-05-07T14:53
幹就是他 超猛的根本鬼神
我那時候在旁邊嚇到差點漏尿
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-05-12T05:00
有在館長辦的健力比賽出現過 當裁判還是護槓的 超猛~~

增肌減脂菜單詢問

Frederica avatar
By Frederica
at 2018-03-25T14:40
基本資料 性別：男 年齡：34 身高：168 體重：72 BMI： 25.5 體脂率：約25正負1 參考照片：暫無 早餐：(1)水煮蛋*2 (2)全家地瓜*2 (3)桂格大燕麥片泡無糖豆漿or低脂鮮奶 (4)一些無糖堅果 (5)ON乳清配堅果 上面除了( ...

燕麥的食用時機

Zora avatar
By Zora
at 2018-03-25T12:17
為了達到減脂的效果 從全聯扛回來一罐燕麥 吃起來是沒有問題 有問題的是食用時機 Orz 平常三餐外食 回到家裡已經是消夜時段 雖然可以用燕麥泡豆漿當消夜吃 不過消夜應該是盡量不吃比較好吧 寧可餓著睡也不要吃撐 至於假日 當早餐吃OK 燕麥當午餐 晚餐等正餐吃是可以的嗎? 感覺可以飽 ...

健身後的疲累感和力竭的方式詢問

Rae avatar
By Rae
at 2018-03-25T12:17
andlt;andlt;目標是減脂增肌andgt;andgt; 運動完隔天十分疲倦 常常運動完的隔天都像小感冒一樣全身痠軟無力，提不起勁， 造成第二天工作效率差 想了解是我運動方式錯誤，還是營養攝取不夠 目前訓練方式是一個肌肉群一周練2次 因為沒有人輔助，所以都會練到力竭， 做法是一個動作練5組， ...

請問飛輪的重量選擇？

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-03-25T09:26
網購平台 看到飛輪車輪圈重量有10、13、15、18、20Kg...等等 請問差異哪呢？ 至少要幾公斤的輪圈才適合 謝謝 - ...

想健身長肌肉 每天90克蛋白質

Iris avatar
By Iris
at 2018-03-25T05:43
想健身長肌肉 每天90克蛋白質 https://tw.news.appledaily.com/headline/daily/20180325/37968080/ 【黃仲丘╱台北報導】網路上健身資訊取得方便，國內最近幾年也掀起一股健身風潮，營 養師表示，健身完要如何長肌肉，與蛋白質的攝取有絕對關係，若想有效 ...