我也加入康是美減重營的行列了!!! - 美體

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By Ophelia
at 2010-06-22T00:24

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其實我是一直都偷偷潛水看大家文章
但突然有個下定決心也想瘦下來的衝動
雖然已經成功的從去年的六十五瘦到四十八公斤後
因為這陣子真的沒好好維持
結果又回到52了

所以想要好好努力一下
拼一下康是美減重營
外加今天也買了一件小了一號的褲子(目前扣子差一點就扣上了)

而且剛好有朋友在康是美工作
順便去探個班這樣

呵呵

年齡:22
身高:160cm
體重:52.6kg
體脂:25.1
腰圍:61
BMI值:20.5
內臟:2
基代:1227

朋友說看了這些數值
覺得我很健康

但實在是
大腿很困擾人
在加上我家閃光大腿圍只有18
對我而言實在刺激太大
我大腿還20耶!!!

而且瘦一點穿衣服褲子也好看
今天去買褲子
店家已經很熟了
幫我量的時候還說
咦!?好像有點小發福喔
整個想撞壁!!!

於是特意買了一件淺色又小一號的褲子來激勵自己
希望總有一天可以穿上他
因為剛試的時候大腿很憋 還有扣子差一點就扣上了

距離7/4我生日當天還有將近兩個禮拜左右
希望我能在生日當天穿上他!!!

不過大家看我的這些資料
覺得是OK 還是有待加強呢???

因為我的目標是46公斤(我國小六年級的體重 呵呵)


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開心變正妹!我要比基尼短褲的夏天!!!
頭毛快長長 我要陳綺貞的長髮

http://www.wretch.cc/user/foeman1988

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All Comments

Iris avatar
By Iris
at 2010-06-24T08:01
一起加油吧!我大腿也很粗...>"<
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-06-28T12:43
恩嗯!!!一起加油!!!!

康是美也報名了

Carol avatar
By Carol
at 2010-06-21T23:44
看到版上的介紹 今天也去報名卡路里戰鬥營了! 年齡:24 體重:70.8 (比家裡量還輕0.0) 體脂率:36.2% 腰圍:85cm BMI:28.5 內臟脂肪:9 記得之前被檢查出來有脂肪肝,所以看到內臟脂肪時有點驚訝好像很少?(自己想太多) 可是看到大家的平均值後,我果然脂肪太多囧||| ...

有在慢跑的捧友

Una avatar
By Una
at 2010-06-21T23:35
有人試過跑走跑走的方法嗎atat? 我這樣做純粹是想拉長運動時間 不知道這樣會不會比純慢跑效果差上很多!? 請指點迷津~~~ 感謝!!! - ...

三個月心得

Caroline avatar
By Caroline
at 2010-06-21T23:13
大概是從三月底四月初開始認真的減肥 除了每天運動以外 也很認真的在控制熱量 從小就是很愛吃 家裡也都採取多量多餐的制度 大概就是早上大飯糰配豆漿 中午晚上肉菜飯吃到飽 餐間不時有水果餅乾甜湯吃到飽 就這樣到現在過了25年 造就我食量超大又很愛吃甜食的習性 最重要的是我會覺得沒吃到十分飽就是沒飽XDDD 中間 ...

這個網站的減肥食譜

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-06-21T22:12
http://104beauty.com/slimcourse/default.asp?day=22 原本想說來找找看每日食譜,有變化的,每天可以照著吃就好, 不過看了這個網站的每日食譜 不管是A餐或B餐 都好少, 熱量算起來應該都不到1000卡,我的基代有13xx卡...... 所以想請問大家的 ...

想問有關小腿肌肉...

Dinah avatar
By Dinah
at 2010-06-21T21:55
第一次PO文 如有觸犯版規請告知 最近爬了一些有關小腿肌肉的文章 知道有氧運動其實不會造成蘿蔔 反而可以使肌肉變細長 可是我想請問 我上大學四年爬了不少百岳 體力有變好 也算是有氧吧~上坡會喘 心跳加快 小腿只有越來越粗的份....後來大四到畢業有減重10公斤 目前 ...