我也有的經驗 - 健身

看到很多人的菜單晚餐沒有澱粉類QQ

我以前也曾經這麼做過，我是易受易胖的體質
這樣節食，一兩個星期就可以瘦三、四公斤
可是過一段時間，又會大吃大喝又胖了三、四公斤

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有一些人沒有運動習慣
這就不是我的經驗了...

我真的不了解不喜歡運動的人的心情
運動真的太重要了!!!!

我在高三之前，運動量都很大，也喜歡到處走到處逛
可是之後

足底筋膜炎...球類、慢跑都不行了
可以游泳，可是我不會游，有障礙

不能運動真的很痛苦，我好想念拿著球在場上奔馳的感覺~~
對，看到有人不運動，我就很火大!!!!!!!!

我就是太愛運動、貪玩，到現在都還沒好
還好大一找到可以的運動→重訓
這學期要學游泳
終於感到舒暢點了
但是還是覺得運動量不夠

運動不只是要瘦身，還有對身體好

對身體好阿


有人說沒時間運動
我覺得真是太錯了

以前每天打球的時候，晚上念書可以念很久，精神都還是很好

後來不能運動，都很想睡，全身都不舒服，精神超差，體力超差







各位FITNESS同伴
要吃澱粉
要運動阿

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