我們，早就被放棄了(成果篇) - 減肥

OK 相信不少人都在等我的成果
現在就來分享及見證
本來在等朋友傳我的照片，但實在太慢而且應該也很少，不等了，之後補，先發文
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這系列我會發三篇
第一篇發成果
第二篇發減肥過程及手段及建議
第三篇算是請益，未來的目標體態我該做什麼
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我記得我從小就不是很瘦
但也一直都是微胖

國小時期

https://imgur.com/4cWmxUw.jpg

不知道從哪時候開始失衡，最終我的體重達到巔峰得144.9公斤
當然也嘗試過減肥
我記得國中時我第一次減
那時候根本什麼都不懂
用的方法當然是最沒用的節食減肥，我想這也是導致我身高只有170除了基因以外的原因
之一
不過那時候國二還真的瘦，國三全胖回來，還更胖

國三時期

https://imgur.com/1D4bQXo.jpg

高中我們一個年級只有一班，接觸的人較少，根本沒有減肥的想法
明顯胖了

高中時期

https://imgur.com/0XQqidB.jpg


大學時又再減過一次
一樣沒啥知識
光靠游泳減肥吃少
一年瘦40，半年就全胖回來


大學時期

https://imgur.com/wHPZ6ky.jpg


出社會後胖到140公斤再試了兩次
第一次沒有加入重訓，第二次已經知道上網爬文問朋友同事，用的就是目前主流的算熱量
，吃到基代，少於TDEE，原型食物，熱量赤字，後來加入居家重量訓練
但最終都失敗了，第二次就是我板上PO的第一篇文，當然還是失敗，失敗後復胖到144.9
公斤


出社會(這張應該135?)

https://imgur.com/pA5v8Xy.jpg

這張是144.9

https://imgur.com/gjGZwba.jpg

真夠胖的



https://imgur.com/iHyAKpa.jpg

2020.3月 我重新再度減肥 這次，脫胎換骨。
半年內狂鏟50公斤，2020.8月體重來到91公斤

不過後來因為一些原因，我完全不想減，我分心在其他事情上，但總之就是沒再減
過了整整快11個月，我才重新開始減肥，也就是今年7~8月這段時間，今年7~8月開始減肥
的時候，我來到94公斤，11個月只多了3公斤，相當於沒復胖。
而這7~8月這兩個月我減了21公斤，體重來到73.3公斤

基本上我算是徹底恢復健康，我的心肺肌力至少都有常人平均以上的水準，不過我最近
「目標體態改變」
所以仍然會持續降重至60公斤左右
這是目前的體態，臉不重要，就不PO了~~

https://imgur.com/s36dWBM.jpg

這是inbody


現在
https://imgur.com/nQ8S2u2.jpg
最初
https://imgur.com/fKZbDzZ.jpg
我胖的時候非常不愛拍照，所以照片不多請見諒。
下一篇是減肥過程及我的手段，及回應當初的一些質疑。

阿對了 inbody的年紀不用太在意，我老是忘記自己是28還是29，1992到底幾歲阿?

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