我們也來組個LINE團吧！ - 健身

Jack avatar
By Jack
at 2013-05-26T19:07

Table of Contents

剛剛鼓起勇氣寄出站內信，
想說可以和網友們一同努力，
結果額滿了好桑心XD
所以我就想說自己開一個好了。

徵求對象不拘，
只希望可以在每次運動完，
po個運動內容或運動紀錄的截圖即可，
意者站內信吧:")

原po身高174，體重68，
目標是增肌減脂。
目前幾乎每天都會分配一小時的時間做有氧運動，
有氧內容現階段是單車和快走，
等大腿完全恢復健康後就會開始慢跑
重訓部分則是以提高肌耐力為主。

如果住台中世貿或東海附近要找我騎單車也很歡迎喔！

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Tags: 健身

All Comments

Robert avatar
By Robert
at 2013-05-28T16:28
來信記得附上LINE的id喔:)
Sandy avatar
By Sandy
at 2013-06-02T07:27
沒有LINE 不會騎車 XDDDD第一次看到在我家附近的地點
Franklin avatar
By Franklin
at 2013-06-04T02:18
哇真假，我都在朝馬路上來那邊的公園慢跑快走喔！
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-06-09T01:51
我在中科附近
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By Skylar Davis
at 2013-06-10T04:24
我也會去那邊騎車耶！
Belly avatar
By Belly
at 2013-06-13T05:01
暫時額滿嘍～有機會再徵啦！！！？

極限健身中心...很不愉快的經驗

Una avatar
By Una
at 2013-05-26T17:18
有圖有真相！！！ 被封鎖就是這個樣子XD https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10201270887153719andamp;set=a.10200484970986306.2206237.1218244411andamp;type=1andamp;theater ...

脊椎側彎踩空中腳踏車

Heather avatar
By Heather
at 2013-05-26T13:01
我是反S型脊椎側彎42度 板上都對於踩空中腳踏車會傷到脊椎和膝蓋 我想請問我這個動作是空中腳踏車嗎?? and#34;頭躺枕頭背部完全平躺著然後腳舉高踩腳踏車and#34; 這是我物理治療師教我做的 每次去復健都會叫我先做這個熱身 他主要都是教我訓練脊椎旁的核心肌肉 我每次都有感覺到腹部和下背部有 ...

半年後的新修的減肥計畫

Lydia avatar
By Lydia
at 2013-05-26T04:47
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：21 身高：171.5 體重：64.5 BMI：21.93 體脂率：17~17.5 QQ 三餐內容： 早餐：1.小七無糖豆漿*1---160/ 2.香蕉(大於或等於15cm)+大番茄*2+茶葉蛋*1---150+50 ...

Line健康團徵新朋友!!

Linda avatar
By Linda
at 2013-05-26T01:38
大家好! 我們是一群努力追求健康的鄉民 不管你是想要增肌or減脂 不限年齡性別 只要有想要更加健康的決心 並且開朗活潑願意交朋友 我們都歡迎你的加入 歡迎站內信報名XD p.s. 我們都是鄉民XD 常常會嘴砲許多生活小事 大家想交朋友的千萬別錯過唷^_andlt;*~ - ...

我的方法嚴重錯誤

Queena avatar
By Queena
at 2013-05-26T01:34
有些心得想要跟妳分享，只是文章有點長... 先從妳的飲食來看的話，吃得太少營養不均衡 這會埋下潛藏的暴食因子 建議可以多爬reneeviolet版娘的文章 先建立觀念再去安排菜單，這部分版上還有很多強者 我也還在學習中所以無法提供建議 我想先談談的是我自己 ------------------- ...