我們的台灣 是對健康飲食友善的好地方 - 健身

先說 我寫這篇上來 只是想要強調一下 台灣也有美好之處

常常聽到 某些熟人出國後 一說到國外就啥米都好:(

我想各有擅場是必然 台灣也有值得得我們珍惜的一面


而此篇主要是回應版友的一些討論，本文還是待續中:PPPP (討打~)

趕時間的現在可以走了 催文的 我敢出來賣就不會喊痛啦(我說賣藝~)

不管皮鞭板磚都是幻覺 你們都嚇不倒我滴 口桀 口桀 口桀)

請體諒 我要抓緊農曆年 修補家庭關係啊!!



然後看到有板友推文 評論說 本人想吃蔬果還去冷國家很不智等等

嗯~ 我只能說 我的重點不是抱怨 而且有多少人能因這種理由

去選擇生活工作讀書的國家呢? 嗯.....至少不是我

但這也提醒我 我的po文是否應該多點實用資訊 看起就不會那麼像抱怨文(偷渡?!)

所以 我之後會附上在倫敦市區可以去哪裡找到多一點蔬果 等生活資訊 以俾來者

※ 引述《gogo650 (瘋)》之銘言：
: 昨天我剛結束在英國的生活，幾個月來，讓我感觸最深的是飲食習慣......
: 很多人總覺得外國的月亮比較圓，但是對於飲食一事，台灣真的比較好(讚)
: 精確點說,對於要養成健康的飲食習慣，並且維持下去~ 比起英國，台灣有更優秀的環境
: 提幾個小例子:
: 1. 關於食品標示
: 英國食品的確被要求要標有"每日總熱量與主要營養攝取百分比表格"，但是
: 對於食品成分的說明卻非常模糊不清，比如"油脂"一項，油.膽固醇.單元不飽和油.多元
: 不飽和油......各種細目大家各擇有利自身的標，比如"反式脂肪"一項，我只在"優格"上
: 看過(0% 廢話!) 而酥餅上從未見到，更別提乳瑪琳這種整罐都是氫化植物油的東西(上面
: 只標動物性脂肪和飽和脂肪)，也難怪氫化植物油作的的奶油，在英國被視作健康食品?!
: 掛羊頭賣狗肉莫此為甚，咱ㄟ台灣進步多了!!
關於1. 有版友cloudstr提出了討論 我也很好奇 所以有興趣的人請直接按END 謝謝

: 2.蔬菜水果的種類與價格
: 天爺啊如果只看超市，倫敦很難找到一家有同時陳列超過15種蔬菜的吧(而且是把青蔥.
: 洋蔥.leek.馬鈴薯.玉米.磨菇 種種不太算菜的菜通通算入喔)，而且蔬菜的價格超級貴，
: 因為多數時蔬菜已經被處理成包裝食品(開了即食)，所以價位也在120克要價1~1.5鎊
: (47-70元NTD)，換算起來就是1斤青菜賣240~350元啦，水果種類更不要說了，拿他們的
這裡我要說 我說的是一般的超市 像是倫敦常見的sainsbury"s local , tesco metro

M&S, waitrose等"超市"，如果去印巴系的蔬果攤甚至日人的雜貨店，蔬果種類都會多的多

而且價格也比較親切(散裝未清洗)，但超市才是最常見最主流的通路，所以我也才依此討

論。另外正因水果在亞熱帶區域的種類比起溫帶多太多了(而蔬菜則否)，所以我並沒有討

論水果種類多寡，只說本產水果價格，而提及本產水果價格，因為這關乎後續我好奇的兩

件事，分別是市場供需與政府補貼政策，以及市場供需與規模經濟。東西講的很龐大的樣

子其實內容很鳥啦，

一句話完說就是"英國的餅乾葡萄與牛奶的的價格真是太有趣啦~~~"這樣

(大家可以丟雞蛋了 聳肩 )

: 水果跟我們比，太殘忍了，他們的價格也是一點都不親切，熱帶水妥就算了，就算是英國
: 本產的無子葡萄價格也要250克4鎊(188元NTD)，溫帶大宗的櫻桃一磅約6鎊(545克 NTD282)
: ，當然一定有人想到了英國物價本來就比台灣貴啊，這樣比不公平~~
: 但是下一項,我就要說一個令人雀躍?!的事實:甜點餅乾在英國實在便宜到嚇鼠人啊~~
: 簡直像不用錢一樣!

3. 大量.氾濫.廉價的空熱量食品 習以為常的已經成為主食的一部份
: .......................................................................恕待續
: ※ 編輯: gogo650 來自: 115.43.153.188 (02/07 05:28)
: 推 btfy:完全同意標題。 02/07 07:50
: 推 wanfen:在美國收入偏低的家庭體重普遍超重，因為一顆萵苣比速食店 02/07 08:34
: → wanfen:一餐還貴啊 02/07 08:34
: 推 wayne3058:樓上好像也看過那則影片 02/07 09:08
: 推 MagicLight:英倫風! 02/07 09:27
: 推 bluewinds:台灣的蔬菜真的又多又便宜~~以前出國都不覺得，但自從養 02/07 09:31
: → bluewinds:成吃每天一定要吃蔬菜的習慣後，上次去港澳玩真的很不適 02/07 09:31
: → bluewinds:應~雖然港澳的美食很多，但青菜選擇真的超少、又貴，只 02/07 09:32
: → bluewinds:每天買很貴的現打蔬菜汁來喝~~XD 02/07 09:33
: 推 ailunanashi:反式脂肪台灣的作法沒有比較好啊！千分之三以下可以 02/07 09:34
: 推 ailunanashi:標式為零 02/07 09:38
但是有標 總比不說好啊 人客你說是吧
: 推 sptcq81:美國也是,青菜好貴,難怪subway在美國會超多 02/07 10:08
: 推 flydragon198:決定了，來去美國種菜來賣，看來會很好賺XD 02/07 10:12
: 推 pan1230:2樓講的是美味代價? http://youtu.be/5eKYyD14d_0 02/07 10:53
: 推 coldgoddess:沒錯 所以我們這種住小鎮的三不五時要到大城補貨XD 02/07 11:54
: → coldgoddess:之前就開始自己陽台種菜了XD 02/07 11:54
我也是 溫帶種菜超好種的啊 蟲害又少 用迷迭香 作隔籬兼防貓狗 還可以吃 讚
: 推 auikeey:我妹在加拿大打工度假也說菜和水果很貴..... 02/07 12:12
: → Zingiber:食物難吃到出名的英國拿來跟美食天堂-台灣比有點有失公允 02/07 12:26
去年 倫敦就在推它是美食之都了 的確只要在倫敦冠上其他國家的名字的餐廳 都不會
太糟 但奉勸鄉親 我們對日菜與台菜館還是謹慎為好 地雷爆炸 既傷荷苞又傷身 還傷心~
: 推 cat1224:聽說日本也是綠色蔬菜很少? 台灣是天堂阿 02/07 12:28
日本人平日吃蘇菜的量也是遠不如台灣 但超市的蔬果CP值還算高
不過比起咱ㄟ台灣 菜我們吃的多少不管 我們的腎一定比較快樂(日人吃超鹹 抖)
: → Zingiber:去過Whole Foods Market之後，會覺得台灣進步空間非常大 02/07 12:28
: → Zingiber:台灣的有機認證沒有USDA或是世界有機認證那麼嚴密可靠 02/07 12:29
: → Zingiber:只要去過一趟Whole Foods Market 便會大開眼界 02/07 12:31
: → Zingiber:好幾百坪的有機食材讓你挑不完 02/07 12:32
台灣有機這塊真的很混亂 都不知道可以相信哪個機構
英國人完全不用擔心這件事 這個我也問了當地朋友 但他們對於我常問假貨問題
(比如包包.衣服.有機食品等) 覺得非常可憐~~~ >,<
: → BeautyCute:妳拿冷的要命的倫敦講青菜水果很少的事…就如同在台灣 02/07 13:10
: → BeautyCute:妳抱怨藍莓很貴是類似的道理=_= 02/07 13:11
: → BeautyCute:妳在歐洲要吃較便宜又種類多的蔬果，當初就應該選中南 02/07 13:12
: → BeautyCute:歐。 02/07 13:12
: → BeautyCute:住冷的地方還在那裡抱怨蔬果很貴，看了真讓人傻眼 02/07 13:14
: → BeautyCute:那只是妳個人當初的選擇不智罷了 02/07 13:15
謝謝指教
: 推 scottlsw:元PO只不過是來比較一下各個地區而已 樓上也可分享心得啊 02/07 13:25
: 推 awwooSODA:我個人偏見，覺得華人的飲食習慣比西方人好 02/07 14:00
: → awwooSODA:我覺得西方飲食大多以馬鈴薯(大量澱粉)玉米跟肉類佔大宗 02/07 14:01
: → awwooSODA:東方人蔬菜水果五穀類攝取"習慣"比較平均，國外雖有沙拉 02/07 14:03
: → awwooSODA:但生冷取食(中醫觀點對腸胃不好)又加一大堆美乃滋 02/07 14:03
: → awwooSODA:雖有攝取蔬菜但又是吃了一堆熱量下去 02/07 14:04
: → awwooSODA:反觀東方人(雖說也被西方飲食文化入侵) 但平日在家的 02/07 14:05
: → awwooSODA:飲食習慣，桌上至少都會有白飯一菜一肉一湯 水果到處 02/07 14:06
: → awwooSODA:都買得到，不像老外是以肉為主食，澱粉佐餐 容易發胖 02/07 14:07
: → awwooSODA:東方人體型較嬌小，但至少不是像西方街上人人肥胖 02/07 14:08
: → awwooSODA:我覺得台灣有燙青菜這個東西真的是很好XDDD 02/07 14:09
: 推 fukyou:待什麼續 我要續集 02/07 14:36
: → fukyou:風土民情、女皇、女皇的情夫(誰呀)!!快給我寫 02/07 14:38
那個德國的勒 我要風土民情 德壯 德國壯漢的情夫(誰都好啊) 你寫點出來~
: → MagicLight:樓上 皮鞭拿去 (遞) 02/07 15:47
: 推 bestrick:比較而以 也有人在那邊XD 02/07 16:48
: → blackcateva:藍莓在歐洲也不便宜 印象中我在奧地利捷克看到跟台灣 02/07 17:42
: → blackcateva:的價錢差不多...... 02/07 17:42
在英國 藍莓價格真的根台灣差不多 看超市有些還貴一些
: 推 javabird:英國東西真的又貴又難吃.不過,若認為東方飲食習慣比西方 02/07 18:12
: → javabird:好的人,能否解釋人均壽命差距不大,現實是越是開發的國家 02/07 18:13
: → javabird:人均壽命越長.可見除了飲食外,其他條件也很重要. 02/07 18:15
: 推 bandoll:英國人平均要殺死食物兩次.... 02/07 20:39
: 推 coldgoddess:美食節目英國評審: 你做的菜讓我想到家鄉 (出局 02/07 22:55
哈哈哈哈 樓上兩位 XDDD
: → aboa:推 whole food market 02/07 23:17
: 推 nwo40714:惜福台灣 yabe 02/07 23:25
: 推 cat1224:有些推文口氣很差 02/08 01:01
: 推 cloudstr:其他部分不與置評 但第一段可能你有點誤會 現在的烘焙 02/08 01:01
: → cloudstr:工業進步許多 Margarine並不一定會含有TFA 02/08 01:02
C大你可以說的仔細一點嗎
因為我以前學的 一直以為Margarine是部分氫化植物油，所以才能有柔軟易塗抹使用
的特質，而部分氫化植物油，在脫氫時必然產生TFA不是嗎?
對不起我是不是哪裡有弄錯，還請務必指正
: → cloudstr:還有奶油並不是氫化植物油 而奶油本身含有的TFA是來自於 02/08 01:03
: → cloudstr:天然無害 TFA是否共軛才是判斷有無礙健康的重點 02/08 01:04
當然，我並不會把奶油與氫化植物油弄混，我也知道天然界中本來就會有微量TFA存在，
C大 如果你不介意可以就"TFA是否共軛才是判斷有無礙健康的重點"這點不吝說明一下嗎
感謝!

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