我回不去了.... - 健身

By Lucy
at 2020-06-04T23:51

Table of Contents

自生完小baby之後
我的身材就回不去了嗚嗚嗚嗚

先撇除妊娠紋不說
水桶腰也逐漸瘦不下來
我已經盡力做室內運動了

包括深蹲仰臥起坐開合跳等
我都做過了每次維持一小時
但就是瘦不來嗚嗚嗚嗚
我該怎麼辦

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Tags: 健身

All Comments

By Christine
at 2020-06-09T07:43

強度不足，或訓練量不足。身體會向上適應，必須一直給予刺
激壓力才會進步。

By Olga
at 2020-06-14T00:22

飲食

By Zora
at 2020-06-18T07:00

飲食咧？不敢講？

By Belly
at 2020-06-18T11:01

有時間發廢文不如去爬文

By Aaliyah
at 2020-06-20T00:36

洗文章啊

By Lily
at 2020-06-23T14:57

放棄承認自己不行就是這麼簡單

By Lydia
at 2020-06-26T18:07

滷肉飯~炸雞~鹹酥雞~滷味~燒肉~這些應該都爽爽吃吧

By Selena
at 2020-06-26T23:48

吃什麼不講要怎麼幫你看？

By Gary
at 2020-06-30T04:09

回不去的是你的飲食吧

By John
at 2020-07-03T22:31

妳要是一小時都沒休息，要瘦肯定是會瘦的。問題妳做多
久了？做一、兩天就想有成效做夢比較快。

By Mason
at 2020-07-05T16:55

加油！好好努力，堅持下去！會看到光明磊落的一天

By Lauren
at 2020-07-09T02:44

覺得產婦還是不要太嚴格XD 但噓文都實話飲食七成

By Regina
at 2020-07-13T08:24

抽脂阿

By Anonymous
at 2020-07-14T23:55

讚留言分享

By Skylar DavisLinda
at 2020-07-19T00:25

哭哭嗚嗚嗚

By David
at 2020-07-22T02:00

滾

By Eartha
at 2020-07-23T16:59

恭喜發錢慶祝

By Lucy
at 2020-07-27T18:16

不要浪費板面

By Rebecca
at 2020-07-31T09:10

70%要靠飲食

By Cara
at 2020-07-31T15:52

飲食不控制發文有意義？

By Carolina Franco
at 2020-08-03T22:19

88888

By Zora
at 2020-08-06T16:41

那就搬出來吧!

By Madame
at 2020-08-07T17:43

當個版？

By Emily
at 2020-08-08T10:32

如果只生一兩個其實跟生產沒什麼關係，你可能是飲食問題

By Kelly
at 2020-08-12T17:55

可以連續蹲一小時或連續捲腹一小時，身材應該不只精壯

By Dora
at 2020-08-15T14:08

飲食佔絕大因素，孩兒快三歲的媽路過

By Iris
at 2020-08-20T05:17

你當發fb文？

By Doris
at 2020-08-22T02:28

飲食呢？

By Todd Johnson
at 2020-08-22T06:56

放棄吧，不送

By Jacob
at 2020-08-22T18:25

當個人版喔…

新手求飲食及運動規劃

By Ingrid
at 2020-06-04T23:07

跟原po同年，其實心裡很有感概，就用回文的吧～ ※引述《wally88 (重新開始)》之銘言： : 基本資料 : 性別：女 : 年齡： 42 : 身高： 168 : 體重： 59 : BMI： 21 : 體脂率：30(生理期後) 這身高體重體脂相信我，原po看起來不會是胖的那群人，只是肩膀厚了點 ...

不靠斷食可減肥嗎？

By Andrew
at 2020-06-04T11:58

※ 引述《whyohwhy (嘎嘎屋拉拉)》之銘言： : 最近知道有斷食的方法， : 但我和先生沒辦法一天吃兩餐， : 因為我要忙小孩和大量的家務， : 我先生上班時數長且屬於勞力型， : 對他來說好好吃一頓晚餐是放鬆心情的方法。 : 我們有努力改飲食習慣（戒飲料、零食）， : 我先生改掉愛吃白米（以前一餐可 ...

減脂一個月的成果

By Selena
at 2020-06-03T21:49

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：男年齡：39 身高：169 體重：91.8 BMI：32.1（BMI低於18.5者禁止發減肥文）體脂率：27.2（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）（女性請註明體脂率量測之際為 ...

近一年的體重停滯如何突破

By Franklin
at 2020-06-03T12:11

基本資料性別：女（男／女）年齡：25 身高：160 體重：58 BMI：22.8（BMI低於18.5者禁止發減肥文）體脂率：29.6生理期後測量（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）（女性請註明體脂率量測之際為生理期前、正值生理期、或生理期後） ↑以上資料若 ...

請問大家都去哪裡檢測體脂的

By William
at 2020-06-03T09:46

事情是這樣的昨天去萬芳醫院體檢身高163cm體重48kg 在照脂肪肝時候，醫生說我完全沒有是第一次看到但我也不是很清楚是不是別人沒有平常我在家每天做40分的間歇跟1小時瑜珈不吃糖果、垃圾食物跟含糖飲料，只有吃蘇打餅大概一次吃一小包也算是不多只是在量體脂是18%，在家裡量測體脂是 ...

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