我想要瘦 - 減肥

By Yuri
at 2011-10-05T22:09

Table of Contents

結婚前有固定上瑜珈課
現在離開高雄
想說要用個不花錢的方法來減肥運動
有朋友推薦我可以快走
但我以前有聽過快走是不是也不能亂走
不然也會受傷?

我朋友是說快走就是一秒走2步
不知道有沒有很有經驗的快走大大們
可以給我ㄧ些建議

感恩

--

Tags: 減肥

All Comments

By Freda
at 2011-10-10T07:35

/快走

By Callum
at 2011-10-12T01:42

雙腳不同時離地的極限速度

By Eden
at 2011-10-12T06:03

我之前是一分鐘走150~160步左右不比慢跑輕鬆

By Joseph
at 2011-10-12T12:13

/ 慢慢跑 http://ppt.cc/AcV_ 可參考這個影片

By Queena
at 2011-10-16T21:17

快走慢走慢跑慢慢跑都好每天都要出門運動

By Isla
at 2011-10-17T11:43

快走前暖身，快走後拉筋伸展

動力沒了....

By Brianna
at 2011-10-05T20:54

: 我又害怕會越來越胖.... : 家人總說「我看你運動又沒變瘦」 : 我只能安慰自己沒變胖就好了 : 唉:( 我三年前年初下定決心開始運動減肥後，至今沒有中斷過，連莫拉克颱風來時，我仍冒著風雨運動。我的運動方式很簡單，就是快走3600公尺，約半小時內，跟板上一堆神人比起來，我只是雜魚。我也有倦怠 ...

新手菜單

By Yedda
at 2011-10-05T00:03

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

跑步的姿勢

By Caitlin
at 2011-10-04T20:20

一開始減肥時我跑步是腳根著地肌肉比較不會酸，但跑完後膝蓋都有點不舒服後來看了文章說前腳掌著地的跑法比較不傷膝上週開始就改成前腳掌先著地的跑法但問題來了膝蓋是比較舒服了沒錯之前跑完膝蓋的不適感也沒了但跑出另一個問題腳部肌肉酸痛的問題還好，我想練習量可以改善但今天跑完發現右腳腳趾居然磨出 ...

洪泰雄：甩肉不復胖先吃蛋白質

By Tracy
at 2011-10-04T15:08

新聞來源：聯合晚報新聞內容：台大註冊組主任洪泰雄去年5月開始減重，4個月就減了17公斤，一年之後不僅沒有出現「溜溜球效應」，還持續減重3公斤，除了成功甩肉，也跟多年纏身的慢性病說拜拜。他還出書分享減重方法，躍登暢銷書排行榜冠軍，也成為各大專校院爭相邀約的減重「名嘴」。洪泰雄今天中午在台大校園 ...

問安排運動的最佳時間

By Enid
at 2011-10-04T08:36

之前沒在上班，整天在家，所以固定下午會運動，可是現在要去當上班族了，時間不像以前那樣好調整，五點下班，請問各位幾點運動好？幾點用餐好呢？如果五點下班運動的話，什麼時候再進食會比較好？吃那一類的食物？p.s只希望能維持身材，不一定要減肥(如果可以瘦當然好)謝謝 - ...

我想要瘦 - 減肥

All Comments

Related Posts