瘦身

我想要瘦身怎麼樣能比較有效率? - 瘦身

Poppy avatarPoppy · 2006-03-09

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我身高162體重50要怎麼樣才能受到40幾呢?減到胸部也沒關係
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Michael avatarMichael2006-03-13
跳蠅減肥法每日跳繩一千下每天可減少0.5公斤，三日則1公斤半!保持24腰法只要躺在地上伸直雙腳然後提升，然後放回，勿接觸地面，每天3-4次每次重覆做15次每天就有收腹、減肚腩的效果仰臥起坐一天20次每日增2次一直到66次每天可減6公斤，且肚子就不見了。減肥操右肩往上提，再向下放鬆，來回共四次雙肩一起往上提，再向下放鬆，來回共八次每天減2-3公斤30分鐘腰瘦3公分��
Carol avatarCarol2006-03-09
試試我滴方法我是看一本書~雷蒙老師出滴~魔鬼身材雕塑法書上題到~食用南薑益氣湯~1星期減掉6公斤多南薑勝老薑~不燥不熱南薑可以調整過敏性體質~燃燒熱量~提升免疫力南薑裡面含有豐富滴維他命和纖維素增加飽足感，達到降低食慾及減少飢餓感的效果我自己有食用.效果不錯喔你參考看看奇摩拍賣~有賣生滴的南薑http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b256506...參考資料雷蒙老師出�
Emily avatarEmily2006-03-11
我老婆經朋友介紹再雅虎拍賣網買了一種生機膠囊..滿有效的..我老婆試過很多種方法都無效..但他吃這個以後連我都很驚訝..(但有點貴)你可以參考看看..http://tw.f3.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c219639...
Donna avatarDonna2006-03-11
哈摟～　　我的體質易胖,又愛享受美食,簡單來說就是愛吃摟～最近經朋友介紹說除了好吃又可瘦身,還滿不錯吃的,很容易就感覺飽.我在這裡訂購「DGI均衡餐」,菜色滿多的,還滿有效的,平均兩三天瘦一至兩公斤但需要持之以恆摟!吃了一個禮拜多,我現在瘦了五公斤～您可以去參考一下摟...Showmore
Michael avatarMichael2006-03-12
體重50要再瘦到40幾唷我想除了運動以外你可以用TRA系列來雕碩身材唷減少本身的體脂肪這樣才是根本有問題請跟我聯繫[email protected]
Franklin avatarFranklin2006-03-11
噢！什麼減到胸部也沒關係！真是氣死路人甲！我會比較建議不要太在乎體重，女孩子的身材應該是要有一定的比例才好看啊！也就是有胸、有腰、有臀！以前我的身材是壯碩型的，也去過一些知名的減肥中心，該買的該做的全都做過，還是不見成效！如果你有需要可以找我朋友諮詢看看，她也是從33腰瘦到24腰，我們一大票也都成了她的試驗品，重點是每個人都有效喔！整個�