我想請問一下大家有沒有冬天跑步的經驗? - 健身

※ 引述《Kusamanowaki (阿啟)》之銘言：
: 不好意思，也許這個問題太早問了
: 我是今年春天才開始跑步的
: 體重沒降多少，身材倒是變滿不錯的~XD
: 可是隨著天氣越來越冷
: 衣著上似乎不能像春夏那樣只穿件短褲和背心就可以出門跑了
: 有沒有冬天跑步經驗的人可以提供一下衣著上的建議呢?
: 甚至在寒流來的時候，有人會出門跑步嗎?
: 因為跑步以後會出汗，頭部或身體濕的
: 冬天的冷風吹來，感覺會超冷
: 而且台灣的冬天很容易下雨
: 這時候大家又是怎麼克服的呢?
: 謝謝
我去年在澎湖當替代役時

12月時跑了一個月 那時候大概14~15度

吹著冷列的海風 在國小操場跑

我的經驗基本上 外套不一定要穿 跑著跑著身體就熱了

但是帽子一定要帶 不然頭會越跑越冷 然後就頭痛了= =


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