我是脂肪人 - 美體

長期的作息不正常是會有報應的
雖然說我最近在努力的平復讓身體離開省電模式
也加入了每天的運動 也認真的每天都有吃

一量體脂整個嚇壞自己 我真的是個脂肪人
體脂高達34% 肌肉才27% BMI 23.4

光看BMI和外表還不覺得是有多肥
到那天我的運動戰友兼教練捏捏我的手
有感而發的說了一句...為什麼你重訓完手臂還這麼軟綿綿的
才想說歐量一下體脂吧 剛好有在打折買了一臺是手也要抓住的那種

嚇 死 我 了

原來老公說我很好抱不是因為皮膚好
是因為 我是個脂肪人!!!!!

大驚嚇
不過這只是要提醒版友生活要正常呀
長期有一餐沒一餐 一天喝進去的液體少得可憐


現在基本上每星期運動五天 (剛開始一個月)
半小時慢跑加interval然後重訓半小時
希望可以慢慢把體脂降下來


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