我決定要找教練了！ - 減肥

原文吃光光了
看了這篇文章其實頗有感觸
我體重全盛時期比原Po還要更重
163/78 體脂肪接近40%（羞
年輕時總覺得少吃少吃就算不動我也可以瘦
就這樣一再陷入減肥復胖減肥復胖的循環
其實一開始瘦下來，只是因為畢業開始上班
又住家裡，為了吃的健康家母都會準備便當
而且我也在生活中加入了散步有事沒事就讓自己動一動，卻意外的瘦了11公斤，體脂肪掉
了5%，時間大概一年左右，其實良好的飲食習慣才是減重的第一步。而我去年底也為了追
求有更好的線條，開始嘗試不同的運動，像瑜珈、飛輪有氧、Ted，開始建立我的運動習
慣，後來我發現運動後，很舒壓也會有好心情，原Po其實有時候在很想完成某件事情時，
會很容易找錯方向。開始想改變是好的，但也希望是好的方向且可以讓自己更健康。附上
最近我的小小成果。一起加油吧。
http://i.imgur.com/AuzOvkf.jpg

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