我瘦了很多 但我一點也不快樂 - 健身

※ 引述《shanyaochung (好無聊喔)》之銘言：
: 推 ddeng:那你可以游泳嗎 66.71.20.26 11/21
: 推 shanyaochung:我不會游泳 61.229.13.115 11/21
: 推 ddeng:不會游泳就去學啊 Orz (第一次用Orz) 66.71.20.26 11/21
: 推 shanyaochung:游泳不是會用到膝蓋嗎? 61.229.13.115 11/21
: 推 equation:水的浮力可以減輕膝蓋的負擔 220.136.75.86 11/21
: 推 ddeng:那就問醫生啊 畢竟他才知道你膝蓋的狀況 66.71.20.26 11/21
: → ddeng:畢竟游泳是對關節衝擊性很小的全身運動 66.71.20.26 11/21
: 推 soniap:會用到不代表會傷到....-_- 218.168.250.171 11/21
: → soniap:自由式腳比較不需要用力...試這個吧 218.168.250.171 11/21
: 推 raypeggy:游泳真的是最沒有運動傷害的運動哦^^ 140.115.234.40 11/22
: 冬天游泳=== O === 而且我國中時就學過打水줠膝蓋就會很痛
冬天游泳不是問題 現在溫水游泳池這麼多

你家如果不是在深山 要找到一間溫水的不是問題

拿夾腳浮球 腳夾著用自由式的手划手 一樣可以運動

學打水幾乎都是用腳打 腳的負擔比較大

可是加上划手後 腳的負擔幾乎只是拿來平衡

又不是要參加比賽的 腳不用踢太快 或乾脆用浮球 腳不要踢水...


: 推 MTV:藥吃多了,不只是胃,連肝也會變差!要謹慎~ 210.69.13.1 11/22
: 不吃反而會越來越嚴重...所以...唉.....
: 到底有沒有不用用到膝蓋的運動啊~~~~~~~~~
騎腳踏車 也屬於不傷膝蓋的運動



: 我朋友跟我說淋浴30分鐘以上 也可以消耗熱量 不知道是不是真的= =
我跟你說 躺著不動也會消耗熱量的喔!

人有基礎代謝隨時會消耗熱量

運動消耗熱量與其他方式消耗熱量的不同 精華區有 自己看


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