我的基代是1200多，請問會不會太低呀！ - 健身

Jacob · 2010-07-23

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雖說，我之前po文，版主大人很好心的幫我算了一下是1200多

但因為聽說康是美可以量

所以我今天鼓起勇氣去量了

果然，跟版主大人算的相差不多（不到100）

但我看到別人的基代都是1400 1500.....

請問我的基代是不是太低啦？

誠意請教，謝謝您！

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All Comments

Kumar2010-07-28

運動加上重訓，會慢慢提高

Genevieve2010-07-31

普通女性BMR約1200~1300 男性約1600~1700
你的BMR只能算是很普通還不算低

Lauren2010-08-04

提高肌肉量就會提高基代我把公式列給你看會較清楚

Emma2010-08-07

我有做重訓有時候去量也是13XX而已 (嘆)

Olga2010-08-09

如果你這次還是使用排斥澱粉速瘦法基代會愈來愈低

Faithe2010-08-13

我有做重訓，也不過1100....這還是已經提升的狀況了...嘆...

Ula2010-08-15

沒有一步登天的啦....慢慢來阿別急

Tom2010-08-19

我1184,小姐說大部份女生是1200-1300

Megan2010-08-19

我覺得有氧運動+正常吃可以增加基代只是要慢慢來

David2010-08-22

我BMI是20 基代有1390 之前體重更重可是基代只有1240

Joseph2010-08-22

基代那麼低代表體重不高阿何必減肥= =

Erin2010-08-25

我1260 囧可是體重那時57說~~~~

Hardy2010-08-26

我1600左右我是男生有點胖XD