我的身材很怪 - 健身

身高１７７　體重６７　體脂１０﹣１２
看似很標準
但是我的重量大多集中在下半身
由於從少踢足球
下半身瘋狂操練
導致現在身體兩腿像大力金剛腿
上半身卻很幼小
發育時都發到腿上去了
不只肉　我發現我的腿骨特粗

情形是　我腰圍２８左右　
但是２８腰的牛仔褲我穿不下　腳塞不進去
要３２或者３３腰的牛仔褲才行
所以穿褲子一定要用腰帶
穿短褲也不好看

對於瘦腿已經不存希望　因為我是連骨都突別粗硬
但是我想練粗上半身　特別是手臂
我已經重訓了一年
是有比較結實　可是效果不理想　
有變大力（我記得我第一次做gym　連那支棒棒都舉不起來　現在可以每邊＋３０）
但肉量增加很少　跟下半身也是不成比例

如果吃多一點　肉也是先從肚子﹣屁股﹣腿的順序跑出來
怎樣都不會跑到胸部以上
肚子一突出來我就害怕　馬上加大運動量減掉
現在年紀大了　也不能吃得像以前一樣多　

到底要怎樣才能讓手臂跑出肉來
其他身體部份又不變呢


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