練出來的肌肉，是不是很難防止流失？ - 健身

By Kelly
at 2008-05-30T22:16

Table of Contents

(前面文章吃光光)

我看到標題倒是想到另一個方面，
就是什麼樣體質的人，肌肉比較不容易流失...

我自己覺得自己就是一個肌肉不容易流失的人
我本身是易胖體質，練肌肉的時候只是比較注意自己的飲食攝取比例
以前高中在家裡自己背重物伏地挺身練出來的胸肌
在大學都只有靠普通伏地挺身維持，胸圍測量以及肉眼觀測的外觀都沒有很大的消退
(當然後來加入健身房就另當別論)

但是我另外一個朋友，只要稍不鍛鍊或者是少吃了點東西
整個肌肉就會像氣球一樣消下去....

我在想應該跟身體營養利用率有關吧...
比較容易胖的人，起碼吸收或者使用率比較好
當沒有練肌肉的時候，身體也比較不會這麼快的就把這些肌肉分解拿來用...
但是天生瘦子的人就剛好相反...

http://0rz.tw/6c4bN 這是我最近一個月的身材

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All Comments

By Noah
at 2008-06-01T03:23

坦白說有些人停練一陣子覺得縮水

By Hardy
at 2008-06-05T16:02

但其實是肌肉流失脂肪囤積一正一負

By Adele
at 2008-06-07T00:56

看起還保有相同的體態假像

By Liam
at 2008-06-10T02:22

第一行修正感覺肌肉沒流失

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