已成型的腹肌能塑型嗎? - 健身

Bethany avatar
By Bethany
at 2008-05-30T19:10

Table of Contents



想請問一下：
我的腹肌從國小時代就練成六塊肌，
但是，由於施力不平均， 腹肌代號↓
導致1與3合體成一大塊， 12
有方法能重新改變形狀嗎? 34
56


--
Tags: 健身

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2008-06-03T12:01
減脂吧
Madame avatar
By Madame
at 2008-06-05T05:52
國小就六塊肌阿Σ＠口＠
Eartha avatar
By Eartha
at 2008-06-06T12:37
你可以逆時鐘調成 46
James avatar
By James
at 2008-06-07T03:10
25
13 這樣就會好看多了
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2008-06-10T16:00
樓上的~順時針調會比較快!!
Olga avatar
By Olga
at 2008-06-10T18:55
三樓的提議似乎不錯 XD
Catherine avatar
By Catherine
at 2008-06-14T03:10
至於國小六塊肌 我覺得不少人是這樣耶 我也是在國小就有型了
Oliver avatar
By Oliver
at 2008-06-15T12:14
而且身邊常運動 屬於精壯體型的朋友 腹肌也沒練別練就有了耶
Isabella avatar
By Isabella
at 2008-06-16T12:52
特
Liam avatar
By Liam
at 2008-06-21T00:41
沒救了，唯一辦法：六合大法，讓六塊合體吧
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2008-06-22T19:45
八方六合唯我獨尊功~~
Eden avatar
By Eden
at 2008-06-27T03:55
小時候胖不是胖 小時候肌(下略)
Necoo avatar
By Necoo
at 2008-06-29T04:07
六神合體的雷霆王 嗚嗚嗚嗚～
Kristin avatar
By Kristin
at 2008-06-29T12:30
God Sigmas~~~~~~~~~~~
Freda avatar
By Freda
at 2008-06-30T01:35
因為我是運動員所以形狀至今沒變過，要六塊合體不會吧?
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2008-07-04T11:54
逆時針怎麼練啊?
Oliver avatar
By Oliver
at 2008-07-06T08:40
.....跟鄉民認真 你就先輸一半了
Bethany avatar
By Bethany
at 2008-07-06T15:50
哈哈~原來是開玩笑的喔！還想說是真的咧！
Connor avatar
By Connor
at 2008-07-09T22:25
我很認真的想問 國小六塊肌 身高會不會受限制
Yedda avatar
By Yedda
at 2008-07-10T07:56
我同學偶像成龍 國小六塊肌 可是只有158...
綜藝大哥大看到的健美國中生 也是不高..不知道有沒有關聯
Ivy avatar
By Ivy
at 2008-07-15T01:37
本人認真回答：我178cm/61kg還有兩塊大胸肌，
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-07-18T05:11
身材不錯吧，另外身高不高是因為在發育期過度做重訓所
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2008-07-20T18:44
造成，而我從小做sit-ups and push up，成年後才做重訓
Jacob avatar
By Jacob
at 2008-07-23T17:29
178/61, 有兩塊"大"胸肌~???抱歉我想求圖XD
Ethan avatar
By Ethan
at 2008-07-25T20:50
來張圖吧？
William avatar
By William
at 2008-07-26T19:00
哈哈好吧大家這麼想看，晚上我再傳個圖，現在沒相機
Daniel avatar
By Daniel
at 2008-07-29T08:25
會說自己「身材不錯吧」 大家都等著看
Steve avatar
By Steve
at 2008-08-01T05:26
沒圖沒真相...W大 (伸)
Gary avatar
By Gary
at 2008-08-01T08:02
好像掀起波瀾了！這該如何是好呢?
Ina avatar
By Ina
at 2008-08-04T21:35
簡單...來張圖就解決啦 ┌○┴○┐
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2008-08-07T12:45
X◣ ███ █████ ◣ ███
Michael avatar
By Michael
at 2008-08-10T17:30
█ ▊ █ █ ▄▄ █ █ ▊ █
▆▄ ▅▅▅ █ ▌ ▌█ ▆▄ ▅▅▅
◥ ◤ █ █ █ ◥ ◤
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2008-08-11T04:43
█ ▅█▅ █ ◤◥ █ █ ▅█▅
◥▋ ◤ ◥ █████ ◥▋ ◤ ◥
▅▅█▅▅ ▅█▅ ███
▄█▄ ▅█▅ █ █
Joe avatar
By Joe
at 2008-08-12T08:37
█▄█ █ █ █ █▅█
█▄█ █ █ █ █▅█
██▃██ █ █ ██ █
◤ ◥ █ ███
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-08-14T17:16
大家都忘了人一生下來就有腹肌.只是看你體脂低不低...
William avatar
By William
at 2008-08-17T03:30
閃光他媽是保母 帶的小孩大班就六塊了....
Harry avatar
By Harry
at 2008-08-17T09:50
不過因為他是遲緩兒 醫生規定每天要30仰臥起坐XD
Odelette avatar
By Odelette
at 2008-08-17T20:32
晚上嚕 圖呢??(敲碗)
Anthony avatar
By Anthony
at 2008-08-20T07:43
我也要圖啦~~~ 想看大胸肌 >///<
Necoo avatar
By Necoo
at 2008-08-24T18:30
圖呢ˊ口ˋ
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2008-08-28T18:10
小弟168/60 都不敢說有大胸肌...實在很想看看。W大拜託
Regina avatar
By Regina
at 2008-08-30T07:34
我178/66 胸部乾癟的說 = =
Eden avatar
By Eden
at 2008-08-31T04:43
喂喂喂~各位也太猴急了吧！有沒有這麼多人要看啊！
有這麼誇張嗎?還真有人從白天等到晚上...哇哩咧...
Necoo avatar
By Necoo
at 2008-09-04T03:23
好吧！其實我身材很差，也沒有大胸肌，各位看到圖可能
Michael avatar
By Michael
at 2008-09-06T03:59
要失望了！請原諒我一時口誤說錯了話，引起社會的不安
Lucy avatar
By Lucy
at 2008-09-07T04:08
與恐慌...真是倍感抱歉！其實只是要帶起健身之風潮罷了
Joseph avatar
By Joseph
at 2008-09-09T20:35
，難道藍波錯了嗎?難道藍波錯了嗎?好吧~
小的在此鄭重向各位先進前輩大哥鄉民陪不是。
Tracy avatar
By Tracy
at 2008-09-14T13:49
http://tw.myblog.yahoo.com/robert-stud/article?mid=
195
Ida avatar
By Ida
at 2008-09-14T17:31
幫縮 http://0rz.tw/6e499
Elma avatar
By Elma
at 2008-09-18T16:24
對照他手那麼細,胸肌的確是很大阿,腰身也長,上胸算飽滿..
Agatha avatar
By Agatha
at 2008-09-20T15:15
蠻像足球員的身材的,有點像C羅這樣~~有分享有推
Eartha avatar
By Eartha
at 2008-09-21T20:49
閣下英明，在下正是足球選手！
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2008-09-22T06:49
以你的身高體重~果然有大XD
Hardy avatar
By Hardy
at 2008-09-25T13:39
好羨慕啊!!
Christine avatar
By Christine
at 2008-09-28T01:19
問一下w大，胸肌不是要休息才會變大嗎?你真的每天做?
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2008-09-30T20:04
伏地挺身練到後來 一天500下5組都 隔天都不會酸
Hazel avatar
By Hazel
at 2008-10-05T07:58
所以每天練還OK...不過只能大一種程度
Leila avatar
By Leila
at 2008-10-07T11:59
不過我覺得伏地挺身練出來的形比握推好看.....
Mary avatar
By Mary
at 2008-10-11T00:09
平板握推練出來的胸好圓.....
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2008-10-11T19:54
我每天做，從不間斷，大概做了三年吧！有時精神不好時
可能一天沒做，最多兩天沒做。
Madame avatar
By Madame
at 2008-10-12T00:37
胸跟腹真的不錯! 令我吶悶的是...我同學身高體重跟你一
Eartha avatar
By Eartha
at 2008-10-15T20:00
樣，可是看起來卻很瘦。
Madame avatar
By Madame
at 2008-10-17T18:44
沒有啦！其實我也很瘦，只是比你同學有肉一點罷了!
Olivia avatar
By Olivia
at 2008-10-21T07:06
你的胸&腹(YangJimmy)更不賴啊！比我好看多了！
Wallis avatar
By Wallis
at 2008-10-22T08:30
上胸沒練到 ~
Rachel avatar
By Rachel
at 2008-10-27T04:42
對了！結論好像沒有討論出來耶，成型無法再塑型嗎?
真的沒救了嗎?
Olga avatar
By Olga
at 2008-10-31T21:06
置底第二篇第11點。
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2008-11-04T19:11
非常感謝解答，不過真的是沒救了！我不想重新投胎啊...
Wallis avatar
By Wallis
at 2008-11-08T15:23
類推...成形後改不了，除非手術吧

手腕的關節

Queena avatar
By Queena
at 2008-05-30T18:17
今天在練臥推的時候，大概練到第五組左右 右手腕的關節（精確位置就是脈搏有靜脈有骨頭那邊）突然感到一股刺痛 我趕緊把槓鈴放回去不敢再做了 請問那邊（骨頭？肌腱？）是否會因為做臥推的時候手腕姿勢錯誤而受傷呢？ 有聽說過網路上人用四隻指頭（不用大拇指）握槓鈴比較不會受傷 可是相對的這樣也很危險（非常危險= ...

練出來的肌肉，是不是很難防止流失？

Robert avatar
By Robert
at 2008-05-30T17:33
看了這麼久覺得還是不要推文，回文賺點P幣比較好 ※ 引述《XXZDX (梧桐葉落時)》之銘言： : 一位身材結實、基礎代謝率高的人， : 當正妹吃大餐吃的心著驚的時候，他卻可以爽快開心的吃， : 因為吃的多，是必須要吃到基代率以上的熱量，所以可以名正言順的給他吃啊吃！ : 平平都是人，有人吃多一點就變脂肪 ...

新手問重訓室裡的擴胸機器

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2008-05-30T14:35
小弟最近才開始去重訓室練胸肌 此台機器是坐姿擴胸動作 但是有五個洞 也就是拉開的幅度的大小 想請問板上大大 知不知道這五個洞分別是練哪幾個胸? - ...

拉筋與重訓的迷思

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-05-30T13:24
說拉筋 其實拉的還是肌肉 所以主要牽涉到的是肌肉束的長短 要說練一練之後肌肉束就越練越短似乎有點扯 不過練完之後適當的伸展絕對是必要的 讓肌肉釋放壓力也給她多一點生長的空間 然後肌肉長度在一定的範圍內時 有最佳的收縮力 過度伸展後一段時間收縮力會下降是真的 最後 很多人都以為只要筋拉開 ...

拉筋與重訓的迷思

Edith avatar
By Edith
at 2008-05-30T12:52
因為在練跆拳道, 所以想把腿踢得更高而拚命拉筋. 有一天拉完筋(股二頭)後, 想說好久沒練股二頭的重訓了, 就跑去練一下後勾機. 練完才想到: and#34;剛剛拚命把它拉長的, 現在又用力把它縮起來, 不就白拉了?and#34; 就是這樣, 請問拉筋跟重訓是否互剋呢? 還是有一定的順序要求, 做對即 ...