手腕的關節 - 健身

今天在練臥推的時候，大概練到第五組左右

右手腕的關節（精確位置就是脈搏有靜脈有骨頭那邊）突然感到一股刺痛

我趕緊把槓鈴放回去不敢再做了

請問那邊（骨頭？肌腱？）是否會因為做臥推的時候手腕姿勢錯誤而受傷呢？

有聽說過網路上人用四隻指頭（不用大拇指）握槓鈴比較不會受傷

可是相對的這樣也很危險（非常危險= = ）

想知道買個手套會不會保護手腕那邊呢？

或是有甚麼握槓的方法可以讓那邊不要承受那麼多力量？

謝謝各位大大。

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