我的體脂機的基代原來是這樣算的... - 健身

Ina avatar
By Ina
at 2010-06-20T00:14

Table of Contents

我的基代超高（超過一千八）

高得嚇人


剛在隔壁版

大家也說太高了 應該是我體脂機不準



我剛認真研究我體脂機的說明書

赫然發現他基代原來是這樣算的！


18~29歲：體重 除以 0.45X 13~14卡


是乘以十三 還是十四 還是十三點幾 依照你肌肉量而定

肌肉量多的有可能就乘到十四


像我就乘以13.9


我肌肉量佔百分之六十四 算多嗎＠＠



不過 看這麼久這個版


我第一次看到這種公式＝ ＝

--
Tags: 健身

All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2010-06-21T15:09
用之前inbody數據肌肉量約71.5% 不過我不是瘦弱女生q__q
加上問過白線條得知這個身體肌肉量包含了心臟等內臟肌肉
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-06-23T20:34
應該是骨骼肌吧~~
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-06-25T13:36
所以 可以要請你附上圖看是不是有可能基代1800
John avatar
By John
at 2010-06-29T10:24
但我突然想到我們看過你的圖了 依照你的身高體重
我覺得你基代應該沒有到1800拉 不過每日消耗應該有
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-07-03T08:06
這個公式有問題耶~如果我用最少的13下去乘，基代近2千
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-07-04T20:33
不過我自己去康是美用歐姆龍量大約是近1400左右
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-07-09T17:09
如果你的體脂計會顯示體脂率 何不用公式自己換算呢
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-07-12T00:51
用前前篇推文中公式去算才一千兩百多
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-07-15T15:33
然後因為我吃的 跟大家的不太一樣 所以我也不知道
我一天大概吃多少熱量 我剛才有發在隔壁版問
列出我一天吃的 但是還是沒人告訴我大概多少
Liam avatar
By Liam
at 2010-07-15T20:18
是不是因為你在韓國，不方便再找別台量...不過在還沒確
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-07-18T03:49
定基代量前，建議你吃到這個量的時候運動量也一定要夠
Kama avatar
By Kama
at 2010-07-18T06:24
原po的1800基代實在太歡樂了（灑花）
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-07-21T23:48
請問找熱量高手 要找誰啊＠＠
Dora avatar
By Dora
at 2010-07-22T05:31
你可以用Katch-McArdle（有考量體脂）公式試算看看
即 BMR=370+21.6＊(100%－體脂率)＊體重
Susan avatar
By Susan
at 2010-07-26T15:34
我剛說啦 我用那個公式算是一千兩百多大卡
Linda avatar
By Linda
at 2010-07-30T12:52
不然你都吃了啥？= =a
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-07-31T06:32
R大我轉文過來好了
Noah avatar
By Noah
at 2010-08-05T01:45
是的 去脂體重跟骨骼肌重是不一樣的
Zora avatar
By Zora
at 2010-08-05T03:43
尤有甚者 fat free mass的減少一樣有可能會伴隨肌肥
大 這兩者並不衝突
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-08-08T00:57
我的基代2328...不正常嗎??
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-08-12T11:25
樓上你超過100kg且肌肉量很高？
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-08-15T14:03
肌肉量這我不知道 我181CM 116KG 體脂30~34%
Ida avatar
By Ida
at 2010-08-20T08:27
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

今天的運動狀況...

Quanna avatar
By Quanna
at 2010-06-19T23:10
昨天練二頭好像施力點不對..還怎樣... 今天手肘部近一出力就很不蘇服... 所以就放棄去健身房練肩膀...乖乖到新民校區跑步... 今天心血來潮 想到很久沒跑6k了...難得有帶mp3認真點好了 (我真的很懶...沒有音樂沒有電影又沒有風景可以看的話 要我乖乖做有氧運動超過1h 真的除非我想到 ...

胃凸怎麼改善

Jacky avatar
By Jacky
at 2010-06-19T22:49
我本人不胖 身高166 體重61~62 體脂肪13 14間 平常一個禮拜大概重訓3天 游泳1 2天 平常很少機會爆食 但不知道為什麼感覺我的胃比較大 在肋骨下面摸起來凸凸的 不知道有什麼方法可以改善? 很困擾 - ...

想請問有關基代計算以及運動消耗之熱量問題?麻煩了:)

Eartha avatar
By Eartha
at 2010-06-19T22:17
1.最近想要減肥，要計算基代的時候發現有非常多公式， 　每個算出來的數值都不太一樣，想請問大大們比較建議哪個公式？ 　 　另外，這個公式算精確的嗎？ 　女性＝ 655 ＋（9.6 X 體重kg）＋（1.7 X 身高cm）－（4.7 X 年齡） 2.因為這次的復胖，讓我了解到節食是多麼沒保障的減肥方式， ...

加州西門鞋櫃合租(女)

Wallis avatar
By Wallis
at 2010-06-19T22:09
想要徵求一位女生跟我合租鞋櫃 加州西門店~ 我以前租過 後來停了 現在又想運動卻不想帶鞋子跑來跑去 沒記錯現在應該還是一年四千 所以合租的話一人就一年兩千囉(價格我會再去確認) 希望能徵求到 醬我就可以常常去運動~哈 (偷懶了好一陣子了...) PS.我主要會放的就是鞋子跟一瓶空罐子裝水 (應該 ...

有關內臟脂肪

Heather avatar
By Heather
at 2010-06-19T21:30
啊啊在版上潛水很久 今天終於受不了浮出來啦 置底文跟精華區都有乖乖看過了:) 如果還有甚麼疏漏請多包涵 --------------------------問題分隔線兒----------------- 因為要去衝高山的關係 這三個月有持續注意飲食跟慢跑+上健身房 三個月前量 身高159 體重55 體脂 ...