健身

我的體脂機的基代原來是這樣算的... - 健身

Ina avatarIna · 2010-06-20

Table of Contents

我的基代超高（超過一千八）

高得嚇人


剛在隔壁版

大家也說太高了 應該是我體脂機不準



我剛認真研究我體脂機的說明書

赫然發現他基代原來是這樣算的！


18~29歲：體重 除以 0.45X 13~14卡


是乘以十三 還是十四 還是十三點幾 依照你肌肉量而定

肌肉量多的有可能就乘到十四


像我就乘以13.9


我肌肉量佔百分之六十四 算多嗎＠＠



不過 看這麼久這個版


我第一次看到這種公式＝ ＝

--
健身

All Comments

Christine avatarChristine2010-06-21
用之前inbody數據肌肉量約71.5% 不過我不是瘦弱女生q__q
加上問過白線條得知這個身體肌肉量包含了心臟等內臟肌肉
Poppy avatarPoppy2010-06-23
應該是骨骼肌吧~~
Oscar avatarOscar2010-06-25
所以 可以要請你附上圖看是不是有可能基代1800
John avatarJohn2010-06-29
但我突然想到我們看過你的圖了 依照你的身高體重
我覺得你基代應該沒有到1800拉 不過每日消耗應該有
Odelette avatarOdelette2010-07-03
這個公式有問題耶~如果我用最少的13下去乘，基代近2千
Edwina avatarEdwina2010-07-04
不過我自己去康是美用歐姆龍量大約是近1400左右
Dinah avatarDinah2010-07-09
如果你的體脂計會顯示體脂率 何不用公式自己換算呢
Quanna avatarQuanna2010-07-12
用前前篇推文中公式去算才一千兩百多
Jessica avatarJessica2010-07-15
然後因為我吃的 跟大家的不太一樣 所以我也不知道
我一天大概吃多少熱量 我剛才有發在隔壁版問
列出我一天吃的 但是還是沒人告訴我大概多少
Liam avatarLiam2010-07-15
是不是因為你在韓國，不方便再找別台量...不過在還沒確
Sandy avatarSandy2010-07-18
定基代量前，建議你吃到這個量的時候運動量也一定要夠
Kama avatarKama2010-07-18
原po的1800基代實在太歡樂了（灑花）
Andrew avatarAndrew2010-07-21
請問找熱量高手 要找誰啊＠＠
Dora avatarDora2010-07-22
你可以用Katch-McArdle（有考量體脂）公式試算看看
即 BMR=370+21.6＊(100%－體脂率)＊體重
Susan avatarSusan2010-07-26
我剛說啦 我用那個公式算是一千兩百多大卡
Linda avatarLinda2010-07-30
不然你都吃了啥？= =a
Daph Bay avatarDaph Bay2010-07-31
R大我轉文過來好了
Noah avatarNoah2010-08-05
是的 去脂體重跟骨骼肌重是不一樣的
Zora avatarZora2010-08-05
尤有甚者 fat free mass的減少一樣有可能會伴隨肌肥
大 這兩者並不衝突
Hamiltion avatarHamiltion2010-08-08
我的基代2328...不正常嗎??
Poppy avatarPoppy2010-08-12
樓上你超過100kg且肌肉量很高？
Thomas avatarThomas2010-08-15
肌肉量這我不知道 我181CM 116KG 體脂30~34%
Ida avatarIda2010-08-20
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com