有關內臟脂肪 - 健身

啊啊在版上潛水很久
今天終於受不了浮出來啦
置底文跟精華區都有乖乖看過了:)
如果還有甚麼疏漏請多包涵

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因為要去衝高山的關係
這三個月有持續注意飲食跟慢跑+上健身房

三個月前量
身高159 體重55
體脂28.5%
內臟脂肪4%（原本好像就已經算低了）


今天心血來潮想說去康是美測一下體脂
測完著實嚇了我一跳

體重52.8
體脂25.3%
內臟脂肪竟然只剩

2%!!!!!!!!!


應該不是儀器的問題吧
挖賽 康是美的人說頭一次看到這麼低的內臟脂肪 說我這樣太低了


所以我想請教的是

內臟脂肪低會有哪些缺點？
還有有什麼方法可以把這樣過低的情況拉回正常值呢？
（p.s.我是女生）

我不想要被人撞到就內出血而死阿啊啊啊阿阿（哭奔）！！！！








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