胃凸怎麼改善 - 健身

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By Jacky
at 2010-06-19T22:49

Table of Contents

我本人不胖 身高166 體重61~62 體脂肪13 14間
平常一個禮拜大概重訓3天 游泳1 2天
平常很少機會爆食 但不知道為什麼感覺我的胃比較大
在肋骨下面摸起來凸凸的 不知道有什麼方法可以改善? 很困擾

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Tags: 健身

All Comments

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-06-23T12:52
吃飽至少站1小時
Heather avatar
By Heather
at 2010-06-24T13:06
核心.束起來!!!
Isla avatar
By Isla
at 2010-06-26T08:45
我也想知道改善方法, 我好像是上班時中午吃太快引起..
Emma avatar
By Emma
at 2010-06-29T00:34
聽說吃東西細嚼慢嚥不爆食加上運動會改善,但我還是凸
Donna avatar
By Donna
at 2010-07-03T04:53
我也有做到啊 但還是一樣沒變
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-07-07T20:02
2樓那個沒用啦！我也是大胃凸，穿貼身上衣超醜
Adele avatar
By Adele
at 2010-07-09T04:40
沒用??請問閣下核心有很強嗎??
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-07-13T19:47
他大概以為你的意思是 用束腹把核心部位束起來
Susan avatar
By Susan
at 2010-07-18T12:33
哈哈哈哈哈～用束腹把核心部位束起來..這好笑XD
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-07-23T04:15
那我也來件神奇的束腹好了XDDD
Damian avatar
By Damian
at 2010-07-23T19:24
= = 我瞭解你們的意思，但我是說我已經試著做，但是胃凸仍
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-07-25T02:39
然不動如山，連瑜伽或健身房教練都傻眼
Ida avatar
By Ida
at 2010-07-27T22:00
在我還是55~56K的年代.好友說過我有這狀況.當時還是小嫩嫩.
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By Robert
at 2010-07-30T22:09
後來操練一陣子後.注意到核心群可以幫助"束縛"
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By Rebecca
at 2010-08-01T10:36
就算嗑吃到飽.也是沒辦法"突".頂多是平均的"漲"
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-08-02T13:08
而且這情況也不是只出現在我身上而已.所以.妳是否內臟脂肪
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By Bennie
at 2010-08-07T07:19
過高??腹部肌群太弱??胸部肌群(相對視覺)沒有發展??
Megan avatar
By Megan
at 2010-08-11T10:51
這些因素都排除了嗎??妳這樣斬釘截鐵.卻說教練都傻眼.
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By Cara
at 2010-08-12T20:32
這樣說來...對妳來說是我們這些人的常識有問題嗎??
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-08-14T05:57
試著做.也需要時間去磨合發展與技巧.所以我問的第一句話.
Andy avatar
By Andy
at 2010-08-18T11:07
應該是沒有問題.既然妳不熟稔.那問題還是出在妳自己身上喔.
Linda avatar
By Linda
at 2010-08-21T21:40
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

有關內臟脂肪

Heather avatar
By Heather
at 2010-06-19T21:30
啊啊在版上潛水很久 今天終於受不了浮出來啦 置底文跟精華區都有乖乖看過了:) 如果還有甚麼疏漏請多包涵 --------------------------問題分隔線兒----------------- 因為要去衝高山的關係 這三個月有持續注意飲食跟慢跑+上健身房 三個月前量 身高159 體重55 體脂 ...

體重變輕的前兆....

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By Edwina
at 2010-06-19T21:14
有一種狀態之下 我知道我的體重正在減輕 那就是做完運動 已經過了一段時間 但是 1.身體仍然持續在微微發熱(體內體外都是 但 不是天氣很熱的原因 也不是發燒) 2.持續口渴(運動後大量水分已經補充完畢 也有持續在喝水 沒吃太鹹的東西) 如果有出現這種情況 隔天量體重的結果 通常都會讓我很滿意 對我來說 ...

無心插柳柳成蔭?

Enid avatar
By Enid
at 2010-06-19T20:42
今天阿 本來只是很單純的想去康是美量個體脂 結果量完店員就問我要不要參加他們現在的活動 and#34;卡路里減重戰鬥贏and#34; 是因為我看起來很需要參加嗎XD 想說也無妨 就報名了 而且我對他們的第二獎 歐姆龍體脂肪計超心動 希望能讓我抽到阿~~~ 下面是小弟今天檢測的內容 體重: ...

游泳與跑步

Andrew avatar
By Andrew
at 2010-06-19T20:08
小弟我身高180cm 體重76kg 算是正常的身材 可是一般時下年輕人 這樣的身材好像稍嫌壯碩 女友也希望我減重到72kg左右 我平時都有跑步跟游泳的運動習慣 請問各位大大 30分鐘慢跑5000M 30分鐘蛙泳1000M 哪一個瘦身效果會比較好 - ...

如何訓練大腿肌耐力

Frederic avatar
By Frederic
at 2010-06-19T18:37
小弟在跑pu跑道時 都有綁著去體育用品店買的沙袋綁在腳踝做訓練 不過我覺得上次去體育用品店買的沙袋不是很重 我又各多放了幾個石頭進去 當沙袋卸下之後都有不錯成效 感覺雙腳頗為輕盈 但是問題來了 若去跑一般平面道路 我通常都是跑農田間的產業道路 通常是跑到與隔壁鄉鎮的交界處再繞回來 距離約莫七~八公里左右 時 ...