我練的是「健美bodybuilding」！ - 健身

http://tinyurl.com/pf79qqa

我練的是「健美bodybuilding」！

「健美bodybuilding」跟「健力powerlifting」、「舉重weightlifting」

或是「重量訓練weight-training」；甚至「CrossFit」….

雖然是有些相似性的地方，但彼此之間還是不同領域的運動。

就如棒球與壘球、空手道與跆拳道….的不一樣。橘子與柳丁也不一樣！

我常聽到有人說他有在練「重訓」？到底是指針對某運動所做的

「重量訓練weight-training」？還是練「健美bodybuilding」？

還是純肌力訓練？……., 我看他自己也搞不清楚。

譬如像「槓鈴臥推bench press」、「槓鈴壓腿barbell squats」、

「硬舉dead-lift」這三項動作，對「健美」選手跟「健力」選手來說，

因為目標不同，練法就有差異！更不用說其他運動項目選手他們引用

這三項動作時的練法! 沒有所謂誰的「不科學」或「觀念落伍」？

我這輩子「健美bodybuilding」練了四十幾年，在美國健美網站也擔任過版主,

到現在還有置頂的專欄。至於持續的出國比賽或表演次數；

甚至親身與頂尖選手或教練的互動,交流也不知多少！

我再次強調：我練的是「健美bodybuilding」！
------------------------------------------------------
同場加映
http://tinyurl.com/o63bntm

很多健美的訓練動作，我就這樣一直練了四十幾年！

初學者除外；否則動作只要一上手，「動作」本身就不再是問題！

問題是：「訓練強度」與長久堅持的意志力！
（剛剛的照片）

※ 我練的是「健美bodybuilding」! 不是「健力powerlifting」、

不是「舉重weightlifting」、不是「重量訓練weight-training 重訓」、

不是 CrossFit ! 不是肌力訓練....

※ 但有些外行人或有心人；故意拿其他運動項目中,

與健美運動類似的一些訓練動作來說嘴「糾正」我！？

這些嘴泡的屁話 我一律刪除或封鎖！！！！

--