我還是龜河濱好了 - 健身

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By Andrew
at 2013-03-21T18:52

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今天 騎小折 去挑戰之前就很想騎的宜蘭

我是走北宜公路

這次單車挑戰 是我有始一來 第一次騎爬坡路段

跟在河濱大部分 平路相比 完全不能比

9KM~11KM速度慢慢推進 感覺好像前端完全看不到出口的感覺

齒比已經條到最輕 還是沒有增加速度的跡象

在加上北宜詭辯的天氣型態(突然下雨 起霧)

有時又給你驚喜的下坡 讓你飆到40km/hr 突然再送你連環上坡 讓你升天

好險北宜路段後面 幾乎都是下坡 不然我應該死在山上

沒想到平日 真的人蠻少 我整趟騎完 遇到三個車友

跟要到終點遇到一團要從宜蘭>新店

到礁溪 整個就跟落水狗 沒兩樣 天氣也不是太好 只好去買個藍白拖 跟奶凍捲

就坐上客運回台北 沒想到竟然出大太陽XD......

看來我還是龜在河濱好了......XD 自己太弱..


問一下 有騎車會約半嗎? 我都是獨行俠 家人說發生事情很危險







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Tags: 健身

All Comments

George avatar
By George
at 2013-03-25T18:46
騎在大家都會跑的路段還沒差 車友多..人煙稀少就...
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By Rachel
at 2013-03-26T21:43
(飄~)
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-03-27T20:17
有單車板…
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By Donna
at 2013-03-31T08:42
下坡別貪快..

insanity 各課程消耗的熱量

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By Thomas
at 2013-03-21T17:34
做完第一輪之後 感覺腰圍有很明顯的瘦下來 努力的做第二輪中 剛好今天搜尋到這資料 應該是沒有包含前面熱身 跟結束伸展 比較可以感覺到自己燃燒掉多少的熱量 不過後續第二版本的 Insanity Asylum Volume 1 andamp; 2 感覺消耗量也很多 有點想挑戰的念頭 資料 ...

跳繩長度選擇

Ina avatar
By Ina
at 2013-03-21T16:12
※ 引述《david2266798 (ddddddddddddddddddddddd)》之銘言: : 大家好 : 小弟最近看到大家的跳繩心得 : 也開始想躍躍欲試了 : 所以索性去家裡附近的小型體育用品社 : 買了條50塊的跳繩 : 但跳的時候感覺繩子好像是不夠長 : 常常手在那邊轉跳繩 跳有段時間後 : ...

慢跑 分段跑 一次跑?

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By Genevieve
at 2013-03-21T10:34
大家好,我是一個跑步的初學者,從剛開始1600慢慢增加到3200 4500 開始在練習可以一次跑6000~8000 我的速度平均3000跑20分 最近都不計距離直接跑1小時 不包括拉筋 收操 但不是每天能跑 有時候膝蓋不舒服 會兩天跑一次 想請問若一次運動一小時 和我分開兩次運動半小時(譬如早晚) 一 ...

O2早餐店熱量

Tom avatar
By Tom
at 2013-03-21T00:18
大家知不知道有家叫O2的連鎖早餐店 (有兩隻兔子那個) 我早上運動完固定會去用餐 因為有位子坐 而且比較安靜 只是網路上都查不到他們套餐熱量 困擾很久了 固定吃美式和德式套餐這兩種 ... - ...

慢跑問題

Olive avatar
By Olive
at 2013-03-20T21:41
大家好~~~ 因為之前受傷 慢跑停滯了半年 最近又可以開始動了!!!!!! 主要是想問慢跑呼吸的問題 目前持續跑兩個星期 5km/40min 不知這樣會不會太慢atat 自己想要慢慢增加至10km (希望是70~80min可以跑完) 有時總覺得體力還很夠 但呼吸變很喘 就無法再繼續跑下去 ...