我都故意撐到一小時後才吃 - 美體

Emma avatar
By Emma
at 2010-08-02T17:22

Table of Contents

目前身高：158 (必填)

目前體重：56 (必填)

BMI：(必填) 22.4(BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺)

心得分享：


我都不知道

都故意撐到一小時後才吃

原來應該立刻吃

難怪我再怎麼每天慢跑

都不會瘦

這個新聞對我來說太重要了

因為我很怕餓

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100802/115/2abfb.html


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Tags: 美體

All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2010-08-06T05:04
這....趕快改正吧！加油！
George avatar
By George
at 2010-08-10T05:42
#1A8szopL
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-08-11T22:34
不用等新聞吧....精華區跟置底都有說~
Elma avatar
By Elma
at 2010-08-15T11:08
不是建議30分鐘後再吃 (還是我記錯@@@@)
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-08-19T19:18
內
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-08-24T14:15
囧 囧 ....( ¯ □ ¯ )
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-08-27T14:18
囧 ....(¯(∞)¯)
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-08-30T23:55
囧 ....(⊙ O ⊙)
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-09-04T21:40
看來SY版友也沒看置底跟精華區喔~~科科~
Heather avatar
By Heather
at 2010-09-08T10:19
可是像我游泳完都會有一小時到一小時半完全無食欲耶..
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-09-09T03:40
我記得是30分鐘內是黃金補給,這時候是把耗損的肝醣補回來
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-09-09T21:27
我爸有一陣子運動完 都會吃烤地瓜 也沒變胖
Annie avatar
By Annie
at 2010-09-14T02:45
我也看置底 反而朋友還說一小時後才能吃 不然會變胖= =
朋友真的記相反了>_< 還好我有看置底XDD
David avatar
By David
at 2010-09-16T20:06
可是我想問 何謂運動完？停止跑步？ 運動後的舒緩也算？
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-09-16T21:35
還是只要身體還在動就還沒開始算時間　　？到底何時開始算
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-09-19T20:17
可是洗澡+買菜煮飯就1個多小時了耶，怎麼辦
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-09-24T15:49
那就先煮好放著 運動完熱一下就可以吃 吃完再洗澡
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-09-28T09:31
想這麼多幹嘛...吃就對了...
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-10-02T01:06
重點是不用刻意等很久 如果必須一小時候才能吃到飯那就
一小時候吃 不用刻意一定要什麼時候 又不是運動員
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-10-03T17:39
q大可以運動完先喝一點牛奶或豆漿再洗澡和煮飯
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-10-08T00:03
它是指液態蛋白質~如果是一般的正餐 好像就沒有那麼有效

月經來還會運動嗎

James avatar
By James
at 2010-08-02T17:19
※ 引述《vwy (半糖少冰)》之銘言： : 最近終於有每天跑步的習慣 : 可是剛好月經來 : 總覺得少跑一兩天 好像好不容易培養好的習慣又會歸零 : 但是月經來 量多時、腰又痠痛時 很痛苦呀~~ : 大家還是會繼續跑嗎? : 還是有其他不會有太大障礙的運動 : (很想踩腳踏車 可是沒有ˊˋ) 我也想問大 ...

請問要怎麼讓肉硬起來

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-08-02T14:17
我的腿肉一直很鬆 也做了運動 每天踩空中腳踏車至少一千到兩千下 已經踩一年了 大腿內側還是很鬆軟 要做什麼運動或擦什麼才能讓它緊實呢 - ...

間歇運動的效果？

Steve avatar
By Steve
at 2010-08-02T11:15
上禮拜五我看了女人我最大單元 探討的主題是讓你再瘦5kg 主要是我看到後半段kimiko老師有教的一套運動-間歇運動 她說的很神奇 每天只要5分鐘的暖身運動+4分鐘的間歇運動 就可以增加身體含養量，然後一整天持續燃燒新陳代謝+脂肪 聽起來很神奇，她教了2組運動， 一個動作比例是1：2 ，快的30秒做完後再做 ...

再次出發兩週心得

Blanche avatar
By Blanche
at 2010-08-02T09:35
目前身高： (必填)167 目前體重： (必填)72KG BMI：(必填) (BMIandlt;18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺) 25.8 心得分享： 由於之前內分泌的失調導致6個月內爆肥了23公斤，體重去年底飆到了78公斤 經過了七個月的間斷地運動，也才減了3公斤，暑假回家前 ...

兩個月減重心得

Delia avatar
By Delia
at 2010-08-02T08:48
身高：163cm 體重：六月初58kg → 七月底51.5kg 體脂：六月初30.X → 七月底26.5% (白天約27%..晚上約26%..就取中間值吧!) BMI：六月初21.83 → 七月底19.38 腰圍：七月初87cm → 七月底79cm (以前的游泳圈根本不會想量腰圍...一直到七月初 ...