我需要搖擺鈴嗎?? - 健身

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-07-03T13:59

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如題,小弟今年28,體重73公斤,身高174

BMI:24,體脂肪:17

目前都是核心肌 (也就是腹肌) 的訓練為主

因為做的項目很多,所以一整個坐下來就花了快1小時

這還不包含手臂的動作,如果手臂的項目做下去

可能要花上1.5小時以上,有點太浪費時間

所以想用搖擺鈴,讓訓練手臂的項目可以不要這麼多

節省一些時間

想問的是搖擺鈴是否可以雕塑手臂的線條

讓手臂線條變得比明顯

因為不求肌肉要練得很大塊





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Tags: 健身

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2012-07-07T04:34
要金科拉
Kyle avatar
By Kyle
at 2012-07-08T20:04
...............................
Callum avatar
By Callum
at 2012-07-13T00:59
買 珍惜外觀 這樣賣掉時 就不會賣相差了
Connor avatar
By Connor
at 2012-07-15T18:35
搖擺鈴剛好不會讓你練得很大塊 百搖不大的好物哦！
Jacob avatar
By Jacob
at 2012-07-19T01:16
你以為啞鈴舉一舉就會變美國隊長嗎
Bethany avatar
By Bethany
at 2012-07-21T21:37
搖擺鈴不是不好，這類產品最大的問題就是容易膩
Jacob avatar
By Jacob
at 2012-07-24T11:01
或是說全部健身器材都有這種通病啦，就算健身房搬回家也...
Carol avatar
By Carol
at 2012-07-24T16:50
搖擺鈴到底有何功效阿 = =?
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-07-27T16:20
功效在於可以搖擺

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Edith avatar
By Edith
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