戒菸之我胖了之悲劇 - 健身

就這樣默默的戒菸也一個月了

當初就是看著菸盒發呆沉默了一下

心裡出現一個聲音:「不抽了...」

哈~好啦~其實也是因為我喜歡的男人沒抽= =

就這樣頂著過人意志，沒有特別痛苦的結束6~7年的抽菸生涯

在剛戒菸，菸癮還常發作時，我刻意不去量體重，因為我知道一定會變重

一旦看到數字上升，會很容易放棄戒菸

現在也過了一個月了，已經可以滿適應沒菸的生活模式了

中間也因為戒菸的關係，放縱自己飲食好多次(唉...)

廢話不多說，來個戒菸前後體重體脂比較吧..

<戒菸前>
身高:163.5cm
體重:大約48.8~49.4在飄移
體脂:大約18~19%在飄移
基代:1210
內臟脂肪:1

<戒菸後>
身高:163.5cm (沒變耶! 廢話!)
體重:52 (剛量的! 熱騰騰的!)
體脂:20.6%(一樣熱騰騰的!)
基代:1240 (怎麼會高那麼多?)
內臟脂肪:2(這竟然也提高了~"~)

真的是悲劇........

維持4字頭沒多久就又說掰掰了~~~(揮手帕)

雖然看到這樣的數字滿憂鬱的，但是我還是慶幸我戒掉了

好處就是皮膚變好變白，整體氣色變得很不錯，身上也不會臭臭的

也不會因為出門跟不抽菸的朋友在外，癮一犯，不知何去何從XDD

不過我有一個疑問......!!!!!!!!!!

52-49=3，3公斤其實也不算多，但是為何我的基代可以差到30啊???

人家說剛戒菸，代謝率不是會降低嗎?

戒菸這期間還是有固定在運動，盡量不讓自己廢掉這樣~


你/妳，還再抽菸嗎?還再為了菸錢煩惱嗎?

戒了吧~~~~

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