戰繩一下子心跳就拉好高 - 健身

最近一週都會練一次戰繩
大部分都是看網路上的影片自己亂甩XD

前幾天搭配在萵苣買的那個心律帶
我發現隨便甩幾下，心跳就破百了，真的好誇張呀
這個器材真的超累的說
有人在健身房玩這個嗎?有沒有推薦的戰繩菜單?

目前都用單手上下波浪和雙手上下波浪和左右亂甩而已@@"

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