手指好麻好痛？ - 健身

如題，本魯讀資訊類科系，天天敲鍵盤點滑鼠

雖然好像現代人都這樣 ... 回正題

昨天重完，從今天早上到現在打字，有幾隻手指的關節麻麻痛痛的

重訓菜單中有用到拉的動作：槓鈴RDL、槓鈴划船、戰繩

RDL後面幾組有幾下，握力真的要沒了（我沒有拉力帶

就改正反手+手指硬勾住，手跟槓鈴呈現的狀態像這樣

http://i.imgur.com/KXjAIfF.jpg

（就是槓已經滑離手掌心了，用手指硬勾）

最後的戰繩，雖然不太算拉的動作

但也是死命握住才做完，只好改拉一條XD 兩條我想會脫手飛出去吧 ...

而且大拇指跟食指中間磨破皮了 Orz

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結論

現在打字跟用滑鼠兩邊的手指都好不舒服，尤其像我這種要用整天的人 ...

不知道這算不算有受傷？還是就是握力不足？

感謝各位巨巨正妹們看完 <(_ _)>



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