手腕受傷 - 健身

※ 引述《Chen334 (古先生)》之銘言：
: 之前在做臥推的時候
: 應該是角度沒拿捏好，回家之後手腕超級痛
: 後來休息幾天之後以為好了，結果跑去推，手又開始痛了
: 之前問了櫃台，他建議我說就乖乖休息一兩個禮拜不要一直想練
: 但是我已經休息了一個禮拜，這禮拜最多就做深蹲，但是還是跑去買了個拉力的護腕帶著
: 但是到現在手腕還是有點不舒服，平常都還好，但如果用力一點凹還是有感覺
: 更不用說推的時候也都會痛痛的
: 上網找了些資料有人說手腕那邊的疼痛也只能放著自己好
: 找復健的診所其實也好不到哪裡去，還是其實網路的資料看看就好
: 不知道各位巨巨有沒有甚麼建議


一間看不好你有看第二間嗎
去大一點的醫院或是查風評比較好的復健科

這陣子就休息不用練，真的沒差到哪邊
真的身體癢就最多扶著做腿部的訓練
手千萬不要推跟拉

另外護腕改健力護腕，纏的方式在上網看一下
一堆人護腕綁整天的那種根本沒有防護效果
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