非慣用手訓練? - 健身

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By Lily
at 2020-10-20T22:33

Table of Contents

安安

就算讓慣用手配合非慣用手的訓練量

慣用手永遠都感覺能再做3-5下

開始訓練到現在皆是如此

是不是要反過來多操一下非慣用手

有人也曾經試著讓兩手的力量差距縮小嗎


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Tags: 健身

All Comments

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-10-24T23:31
這可能表示非慣用手的訓練強度也不夠導致進步不夠。可能要
再加重到確定沒有補起不來的強度。讓它進步到追上慣用手
William avatar
By William
at 2020-10-25T02:18
力量追的到，但還是會差一點穩定度
Una avatar
By Una
at 2020-10-25T09:51
我通常弱邊先做 也會故意每組多個一兩下 但成效不彰 檢
討原因是弱邊後面幾組疲累以代償的方式完成動作 所以現
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2020-10-27T13:20
在都是慣用邊配合弱邊的訓練量
Andrew avatar
By Andrew
at 2020-10-28T19:52
沒必要操到兩邊一樣,職業運動員也會有差異
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-11-01T04:19
有強迫症先去把非慣用手練寫字到一樣
Jack avatar
By Jack
at 2020-11-05T08:05
奇怪 我是慣用手比較弱QQ
Zora avatar
By Zora
at 2020-11-07T12:35
什麼動作 什麼運作
Kelly avatar
By Kelly
at 2020-11-07T14:03
慣用手弱+1
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-11-08T05:47
之前問萵苣教練是跟我說要用啞鈴方式補強 後來有追上
但好像引體或臥推時 後面幾下好像另一手還是會先沒力~
Donna avatar
By Donna
at 2020-11-10T00:57
"~
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-11-14T19:42
我是左手先 左手沒力右手就跟著休息

東方人的高蛋白美食，鹹豆漿！

Candice avatar
By Candice
at 2020-10-20T21:24
https://i.imgur.com/0uDCbyc.jpg https://i.imgur.com/YdXyZId.jpg 今天一定要跟大家分享，專屬咱們東方文化健身必備高蛋白美食。 就是鹹豆漿！ 豆漿可以補津液，同時也是很好的蛋白質來源，鹹豆漿還同時兼具正餐性質，絕對是早餐 、點心、午餐、晚 ...

不想刷臉只能去萵苣了嗎？

Delia avatar
By Delia
at 2020-10-20T21:12
小卦是 現在上教練課前也要刷臉 學生跟教練都要刷 一樣上課完要簽名 小弟在的廠 辦公室前多了一台專門刷臉的機器 某次上課開始就被要求刷臉 哇靠……我只是想上課阿 以後會不會比照偉大先進的祖國 裝水前要刷臉 拿次氯酸水跟抹布要刷臉 上廁所拿衛生紙也先刷臉？ 手邊課上完應該不會再買了 唉 - ...

終極增肌配方粉的吃法

Joseph avatar
By Joseph
at 2020-10-20T19:41
版上各位巨巨好， 最近上網本來要買myprotein的乳清蛋白粉 結果眼殘看到一個特別便宜的口味就直接給他買下去了 貨送到後才發現根本不是乳清蛋白粉 Google一下發現是叫終極增肌配方粉這個有點中二的名字 蛋白含量很少，碳水化合物反而比較多，還包含一些營養素 請問這個東西有吃的價值嗎?如果真的必 ...

不想刷臉只能去萵苣了嗎？

Frederic avatar
By Frederic
at 2020-10-20T18:31
各位巨巨好， 之前有上來問雙十萵苣的問題， 後來選擇去新埔健工。 但是合約快到前就通知說要刷臉進場， 所以合約到期就沒續約了。 我想問 江子翠附近還有其他推薦的健身好地方嗎？ 目前有找到 1 三健客，但是google下來發現人很多，空間小，器材不多 2 打鐵，但是一直搜尋到老闆以前不好的新聞 3 萵苣，最 ...

彼拉提斯、核心訓練與健身by威力

Enid avatar
By Enid
at 2020-10-20T13:36
大家好 我是阿嘉 興趣使然的健身教學者 很高興威力大分享了皮拉提斯對於重訓者的幫助 讓更多人了解到 其他系統的訓練 是可以有效提升身體的表現能力 重量訓練也是 我莫約是一年半前 接觸到皮拉提斯 若以重訓的菜單來看，我是把皮拉提斯當作輔助項在訓練 一週六練，穿插1-2次皮拉提斯 訓練動作上 特別需要and# ...