手臂變粗... - 健身

Dinah avatar
By Dinah
at 2008-09-21T20:09

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其實手臂變粗應該是好事
但是今天跟幾個女生出去
因為小弟的肩膀算是比較窄型的
所以她們說這樣子手臂粗
肩膀細比例好像有點奇怪...
比較想手臂精壯不要粗啊>.<
還是要邊控制飲食減肥邊練比較好還是重量用輕一點??
請大家給點建議吧@@..

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Tags: 健身

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2008-09-22T21:51
把肩膀練好吧...肺腑之言...
Doris avatar
By Doris
at 2008-09-26T16:21
斜方肌、三角肌、背肌都沒在練吧...
Joseph avatar
By Joseph
at 2008-09-27T11:40
版龜5.如果有肌肉過大的問題需要版友診斷，需附上照片連結
Kristin avatar
By Kristin
at 2008-09-27T20:24
當然是加強其他部位 讓視覺協調阿 這什麼問題
Susan avatar
By Susan
at 2008-09-29T20:56
另外一個方法是都不要練就最平衡啦 ^^
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2008-10-04T11:45
胸背肩都加強吧....
Frederic avatar
By Frederic
at 2008-10-04T14:15
版龜5.如果有肌肉過大的問題需要版友診斷，需附上照片連
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2008-10-08T10:53
我朋友都說前臂是手槍肌,常打才會那麼粗! 哈哈哈
Heather avatar
By Heather
at 2008-10-10T14:08
我覺得前臂粗很好看耶
Ula avatar
By Ula
at 2008-10-15T14:05
男生就是要粗粗的阿
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2008-10-16T07:36
我手臂不粗但是其他地方很粗(羞)
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2008-10-16T14:05
樓上請附上照片 讓版友診斷 謝謝
Tracy avatar
By Tracy
at 2008-10-20T13:22
輕量多次
Noah avatar
By Noah
at 2008-10-23T10:12
推樓上 天天5CC 一天10次 符合輕量多次

健美雜誌

Zanna avatar
By Zanna
at 2008-09-21T18:05
一本是FLEXhttp://iamwes.pixnet.net/album/photo/101216197 一本是MDhttp://iamwes.pixnet.net/album/photo/101216203 一本是muscle fitnesshttp://iamwes.pixnet.net/album ...

不好意思新手發問>"<

Audriana avatar
By Audriana
at 2008-09-21T15:22
小弟昨日開始想要鍛鍊一下 手臂 胸部 腹部 因為剛瘦下來 想要將肉變肌肉 我目前的方法設定是 早 仰臥起坐25 伏地挺身25 晚 仰臥起坐25 伏地挺身25 但是發現 做完伏地挺身之後 手臂會軟弱無力 仰臥起坐 腹部會抽動 不知道是哪裡出了問題呢 我的伏地挺身是 雙手與肩同寬 雙腳也是 但是 ...

這種健身器好用嗎？

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2008-09-21T14:53
最近開始想加強一下自己的胸肌、二頭肌、三頭肌 請問這種健身器好用嗎？ http://shopping.pchome.com.tw/?mod=itemandamp;func=exhibitandamp;IT_NO=CBAF36-A27134793 我打算拿來做單槓的引體向上（正手、反手），還有俯地挺身 ...

腹肌肌塊變成波浪狀

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-09-21T10:11
;我也算二十四耶，好奇怪哦。 ※ 引述《harry901 (33798)》之銘言： : 小弟在偏遠地區服務 沒什麼器材 : 只有滾輪跟伏地挺身架還有啞鈴(最近要加強啞鈴了 手臂不夠好看) : 這三個月重訓之後體重明顯上升(58-andgt;68)(177cm) : 但是我的腹肌卻變成波浪狀 : 就是這 ...

兩種單位的教練有什麼不一樣

Margaret avatar
By Margaret
at 2008-09-21T03:43
C級健美教練顧名思義就是協會上的課 中華全民運動健康管理協會C級健身體適能教練 其實就是以前幫協會辦起來的那些講師 楊育龍,高正,陸士龍等等 因為協會的打壓,最後看不下去 才到中華全民運動健康管理協會 上的課其實就是專業健美,健身的課程 後者每年會舉行2-3場教練講習 因為太忙了還有在國軍舉辦健身體適能講 ...