這種健身器好用嗎？ - 健身

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2008-09-21T14:53

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最近開始想加強一下自己的胸肌、二頭肌、三頭肌

請問這種健身器好用嗎？

http://shopping.pchome.com.tw/?mod=item&func=exhibit&IT_NO=CBAF36-A27134793


我打算拿來做單槓的引體向上（正手、反手），還有俯地挺身


因為之前自己手貼地做俯地挺身好像練出大小胸來

（應該是因為左右兩邊使力方式不一樣可是自己沒察覺吧？）

想說如果用這種器材，是不是左右出力方式會比較對稱？


另外，

請問它為什麼把手（左下那張圖理女生握的部分）的設計是彎的呢？

（之前看到朋友在用的那支，把手好像是平的）

這樣設計會不會容易造成手部傷害？


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Tags: 健身

All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2008-09-24T02:57
我覺得單槓那個安全性可議...其他還好
Ivy avatar
By Ivy
at 2008-09-27T21:24
用這個的前提是要有個堅固的門框....
Sarah avatar
By Sarah
at 2008-10-02T01:30
我覺得我家門框會被我弄壞~~~~一個木門(含框)約10張

腹肌肌塊變成波浪狀

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-09-21T10:11
;我也算二十四耶，好奇怪哦。 ※ 引述《harry901 (33798)》之銘言： : 小弟在偏遠地區服務 沒什麼器材 : 只有滾輪跟伏地挺身架還有啞鈴(最近要加強啞鈴了 手臂不夠好看) : 這三個月重訓之後體重明顯上升(58-andgt;68)(177cm) : 但是我的腹肌卻變成波浪狀 : 就是這 ...

兩種單位的教練有什麼不一樣

Margaret avatar
By Margaret
at 2008-09-21T03:43
C級健美教練顧名思義就是協會上的課 中華全民運動健康管理協會C級健身體適能教練 其實就是以前幫協會辦起來的那些講師 楊育龍,高正,陸士龍等等 因為協會的打壓,最後看不下去 才到中華全民運動健康管理協會 上的課其實就是專業健美,健身的課程 後者每年會舉行2-3場教練講習 因為太忙了還有在國軍舉辦健身體適能講 ...

三多奶蛋白跟乳清

Lucy avatar
By Lucy
at 2008-09-21T01:19
剛剛去大潤發 有看到三多奶蛋白 營養標示:100公克 370大卡 含有88.5公克蛋白質 脂肪1.6公克 碳水化合物0.5公克 由於有在健身 也想嚐試看看 不過剛剛爬一下三多的文章 才知道它是酪蛋白?? 好像是睡前或當補給品補充的 乳清才是練完喝的 那請問各位大大 乳清蛋白哪邊買的到呢...我沒有好 ...

看到上面連結裡面的一個健身正妹barbie barbell

John avatar
By John
at 2008-09-21T00:35
http://www.barbiebarbell.com/ 這是他的個人官方網站啦,然後上油兔打上她的名字可以查到一些相關影片 我是覺得有點扯啦她的力氣,對應它那麼瘦小的身材 而且那個槓鈴拿起來都不用蓄力的,我是指dead lift這個動作 不過真的很強耶 squat可以350 lb 一下 大家無 ...

新手的疑惑

Candice avatar
By Candice
at 2008-09-20T22:03
各位前輩好 我四天前加入世界健身中心了 這幾天自己亂練的結果是...現在全身痠痛到快死了..(連搞笑片都不能看..腹肌會痛..) 我剛看了置底新手須知 我想請問，我想照那個表操課，每組以做20下計算，那我每天每個部位做幾組比較好? 每次練到什麼程度才知道自己應該增加重量呢？ 怎樣的重量才適合自己？ ...