打手槍 - 健身

Ursula avatar
By Ursula
at 2008-07-24T16:18

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聽說打手槍很消耗體力

會不會讓辛苦的重訓效果減半呢??

很好奇....



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Tags: 健身

All Comments

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2008-07-26T19:24
那是練前臂的動作..加油!!
Thomas avatar
By Thomas
at 2008-07-29T22:12
請到西斯板滿足你的需求
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2008-08-01T22:40
那表示你根本沒重訓 還有精神打槍
Wallis avatar
By Wallis
at 2008-08-05T00:27
冏(*) 月工 月工 女子
Mason avatar
By Mason
at 2008-08-08T18:01
好奇+1 XD|||
Thomas avatar
By Thomas
at 2008-08-11T03:46
如果都不打出來的話~對前臂的訓練是有幫助的!
Liam avatar
By Liam
at 2008-08-11T16:49
記得換手練...如果夠長就不用換了...
Elma avatar
By Elma
at 2008-08-14T07:44
是練二頭吧
Isla avatar
By Isla
at 2008-08-19T07:14
我比較好奇手槍文要出現幾次..
Donna avatar
By Donna
at 2008-08-22T05:57
所以到底有沒有影響

[新聞] 哈佛研究：男性黃豆吃多精子驟減

Doris avatar
By Doris
at 2008-07-24T13:47
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板] 作者: temuro (namida) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 哈佛研究：男性黃豆吃多精子驟減 時間: Thu Jul 24 11:59:32 2008 很多民眾早餐都會喝一杯對身體健康的豆漿，大家都知道，黃豆裡面含有雌性激素， 對停經的 ...

請問這種感覺算是有練到胸肌嗎

Hedy avatar
By Hedy
at 2008-07-24T12:58
小弟我只是個小小的新手 我不管用甚麼方法練胸部 感覺都只有嘎吱窩前面胸肌外側那邊比較酸 都沒有像大家講的胸部有腫脹的感覺 所以我想問說酸這邊是不是正常的 而且隔天身上的部位就都不痠了 請為這樣是不是根本沒有練到胸部呢 還是強度不夠 謝謝各位回答 - ...

中興附近

Delia avatar
By Delia
at 2008-07-24T09:34
有住在中興附近想健身的嗎? 用學校的健身房 最近開始想要去，想找個伴才不會無聊 希望能找到人 - ...

請問這樣子我要分開練嗎???

Mary avatar
By Mary
at 2008-07-24T08:07
目前小弟我算是重訓的新手 大概加入兩個月，主要是自己去摸索跟爬文。 那目前我的規劃是這樣子。 三天一個循環 胸+手臂(包含有氧) 背+肩 (包含有氧) 休息 那近一個月前我有跟健身房的一位熱心大哥請教一下課程。 那他是這樣說因為我比較胖比較需要有氧。 因此每個部位總組數是15~20組，每組12下先練習肌耐力 ...

網路上看到的快速健身

Jacky avatar
By Jacky
at 2008-07-24T07:44
在網路上看到的快速健身 名稱叫做 THE SIX PACK ABS 不知道有沒有人聽過或是嘗試過 看網路介紹影片時還挺神奇 不過後來看到不同人 卻用類似的名稱 也各自有網站宣傳 突然覺得手法很像直銷....... 反正沒花錢買也不是很擔心 只是比較想知道那種方法是否正確 是否有效 PO 幾個網 ...