打蔬果汁當早餐須注意什麼? - 健身

早上想打蔬果汁當早餐 替代早餐店的吐司漢堡類

查資料後，好像都會建議要有水果跟蔬菜都要有


周末我會買好下列幾項

紅蘿蔔、蘋果、鳳梨、芹菜
火龍果、番茄、薑


水果每天隨意挑三樣

然後芹菜固定都會有，偶爾加點薑片

不曉得我這種蔬果汁當早餐的配方是否需要調整

謝謝!

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