扳手腕跟上半身肌群之關連 - 健身

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By Margaret
at 2015-09-17T19:04

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https://www.youtube.com/watch?v=IkkL-bAH8H4

剛剛看到覺得很有趣想要跟大家討論一下

左邊是歐洲最強壯的男人 右邊是兩次世界扳手腕冠軍

光看體型跟體重 兩個人差了將近快要200磅 大概快要80公斤

一般來說要跟一個比自己體型重上80公斤

而且本身強度是非常夠的對手還不是肥宅比扳手腕

通常人都會猜一定是體重比較重的贏 至少也要是個拉鋸戰吧



結果比賽的結果是 devon larratt屌虐the mountain

之前也有看過水肥哥的文章有提到這個冠軍訓練的方式很像神經病一樣

不知道的人在健身房可能會以為他是神經病

他的上半身跟手臂跟專業的健力健美選手比可能也不是特別強大的
（當然我不是說他不壯 他也是非常非常強壯）

但是扳手腕這個動作到底牽扯到多少肌群 以及為什麼體重相差這麼多還是無法勝過對方

我實在是百思不得其解 想跟大家討論一下

不知道有沒有扳手腕高手可以一起討論 謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2015-09-19T12:15
好奇是水肥的那篇文？
Kama avatar
By Kama
at 2015-09-19T14:34
我也很好奇 因為他們有靠身體去壓 感覺不該差距這麼大
Noah avatar
By Noah
at 2015-09-21T05:38
想知道+1 因為很喜歡玩阿秋霸哈哈
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-09-21T11:53
很有趣
Mary avatar
By Mary
at 2015-09-22T21:09
我看過他訓練的影片，真的很像神經病.....
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-09-25T17:37
四次冠軍https://www.youtube.com/watch?v=LquOATN4COs
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-09-25T22:21
感覺左邊的不知道可以用身體壓....
Emma avatar
By Emma
at 2015-09-29T20:31
訓練方式真的很像神經病XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-09-30T18:52
一般人用這種操法多少隻手腕都不夠用啊
Hedda avatar
By Hedda
at 2015-10-03T09:05
在地上好活潑的感覺XDXD
Lauren avatar
By Lauren
at 2015-10-04T23:21
最後滑輪跑來跑去還滿歡樂的XDDD
Hardy avatar
By Hardy
at 2015-10-05T09:54
整個滑輪機都被他用得跳來跳去的
Heather avatar
By Heather
at 2015-10-08T12:59
我身騎白馬啊～造三關
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-10-12T17:41
主要跟上臂內旋有關的肌肉，胸大肌、闊背肌、三角肌、大
圓肌
Ida avatar
By Ida
at 2015-10-15T15:44
還有前臂的屈肌群，上臂肱二頭肌、喙肱肌
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-10-18T03:33
左邊那個真的是新手 不會善用優勢
Queena avatar
By Queena
at 2015-10-22T18:38
攀岩最強的來比 可以先把對手捏爆再輕鬆得勝 (X
Mary avatar
By Mary
at 2015-10-22T21:13
推VPersie
Damian avatar
By Damian
at 2015-10-26T07:36
除了肌肉, 技巧也很重要, 仔細看右邊的一開始讓手臂與身體
幾乎貼在一塊, 讓對手不容易壓下去
Eartha avatar
By Eartha
at 2015-10-28T21:53
看得出來有特別鍛鍊過，二頭比三頭強超多

這樣吃太多還是太少？

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-09-17T17:43
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 本人目前22歲 身高172 體重65 看起來滿標 ...

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By John
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By Annie
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By Charlotte
at 2015-09-17T09:40
我是女生 想找兩個女生或一男ㄧ女(三人一個班) 二四六日 任選兩天一起上trx訓練自組班 地點是三重運動中心 謝謝 -- Sent from my Android - ...