找松山機場附近健身教練 - 健身

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By Puput
at 2023-07-02T05:52

Table of Contents

徵:教練
訓練目的:腿、腹部
頻率:一週2-3次
時段:中午1230左右30-45分鐘
地點:希望是WORDL GYM民生或民權東館

小的去年車禍骨折,大腿肌肉萎縮需要練回來,然後看自己年紀越來越大,肚子也越來越
大,想把自己變好

為了不影響晚上的家庭時間,擠出中午一個小時的休息時間來運動,所以上來尋求看看是
否有教練願意提供中午半小時或45分鐘的訓練?如果您的時間可以搭得上,頻率、價格還
請私訊我


已知道教練課多是一小時計算,但卡在午休時間有限,上來問問看,是否有教練願意提供
半小時或45分的課程~

可以直接站內信我!感恩 !

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※ 編輯: lmcptt (180.217.242.109 臺灣), 07/02/2023 06:33:56

Tags: 健身

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低卡果果乳清1kg特價喔

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By Hardy
at 2023-07-01T13:00
如題,應該是湊團的活動的 但目前用999折130,買兩包的話,一包1kg是754 好像已經湊到買一單就送一包蛋白零食了~ 給大家參考看看囉 https://imgur.com/tfixiHs - ...

你各位健身房的冷氣舒適嗎?

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By Edith
at 2023-07-01T07:15
請問你各位健身房的冷氣舒適嗎? 我健身房(大型連鎖兩家其中的一家) 今年溫度比往年高許多,非常有感差異 測了溫度(平均室溫,就是非出風口處)是25度多 濕度也高(70%左右) 主要也是不夠冷,冷氣夠強濕氣也會降 當然也反應多次拉,但這個分店特殊,冷氣是房東所有 不像一般是健身房自己再配置 ...

使用跑步機膝蓋外側會痛

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By Ophelia
at 2023-07-01T00:06
最近使用跑步機 速度也沒有說很快 大概跑了2000之後 右腳膝蓋外側 會有一點刺痛感 當下就停止使用了 可是隔天直接掰咖 上下樓梯痛死 不過大概2.3天就好了 休息一個禮拜再去跑 原本以為是熱身不足 又發生一樣問題 請問有什麼辦法改善嗎 - ...

呼吸訓練

Olga avatar
By Olga
at 2023-06-30T17:59
https://imgur.com/0gbTqjL 打給賀,我是歐告教練,今天要來講吸呼訓練,萬事起頭難,跟武俠小說裡面要學習內功 一樣,要先感受到內力在身體裡流動,而吸呼訓練的第一步,是要感覺到胸腔及腹腔的擴 張,才有辦法進行下一步 ★ 先簡單講一下原理,像氣球一樣,如果氣球沒有受到形狀限制,那應該是氣 ...

離目標還有多遠

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By Thomas
at 2023-06-30T16:54
路人我朋友 身高178cm 體重74kg 體脂13% 重訓一週五練/HIIT一周兩練 其餘有氧運動看心情而動 想增重到80kg 體脂維持12%左右 最少還差幾個增肌(~16%)與減脂(11%~)的循環呢 ? 有請版上前輩掐指估算或觀落陰一下,感恩~ - ...