把運動引進生活 - 減肥

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By Selena
at 2011-07-14T14:42

Table of Contents

大家好 我是新手

最近因為發現了這個板 讓我重新燃起希望

之前雖然都是為了要減肥才努力運動或節食

但是這幾天看了很多板上的置底文還有精華區

我覺得自己很多以前錯誤的觀念都得到修正



此外現在已經不是特別為了減重而想運動

而是想讓自己的身體變得更健康

也不再擔心重訓會讓女生長肌肉而不敢嘗試

近期幾乎每天都會游泳 也開始覺得每天運動是生活的一部分

並試著運算自己的體脂重等等



發表文章其實只是想抒發一下

我覺得重新並真正認識體適能會成為我人生的轉捩點

目前體重是64.7 體脂率是28.3% 身高167.2

我會努力將身體鍛鍊到健康並且良好的狀態的

希望與本版的板友們一起努力!!謝謝大家

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Tags: 減肥

All Comments

Noah avatar
By Noah
at 2011-07-18T19:10
加油!
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By Yedda
at 2011-07-22T01:14
你身高跟我差不多耶~
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By Edwina
at 2011-07-26T15:49
加油！每天至少要攝取到1600大卡哦！v(￣︶￣)yy
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By Emma
at 2011-07-28T03:37
加油！一起努力！
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By Delia
at 2011-08-01T16:41
167."2" XDDDDDD
Agnes avatar
By Agnes
at 2011-08-04T03:15
推一個 加油囉
Connor avatar
By Connor
at 2011-08-06T22:33
這個標題就值得推了

請問這樣吃可以嗎?

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-07-14T12:22
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1E7asni5 ] 作者: diemeere1990 (love yourself) 看板: BeautyBody 標題: [減肥] 請問這樣吃可以嗎? 時間: Thu Jul 14 10:00:15 2011 若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提 ...

一直瘦不下去

Sarah avatar
By Sarah
at 2011-07-14T11:14
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 基本資料 性別：女（男／女） 年齡：25 身高：164 體重：57~59浮動 BMI：22（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：25.5（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） 參考照片：（可免填 ...

戒煙+減肥qq

Dinah avatar
By Dinah
at 2011-07-14T00:00
我目前有過胖的趨勢也有再抽菸最近想戒煙又想減肥qq曾經試過靠意志力戒煙不過最多稱個1.2天==聽別人說戒煙以�� ...

婐國小五年級42公斤該怎麼減肥???

Candice avatar
By Candice
at 2011-07-14T00:00
婐現在才國小五年級,婐46公斤,婐該怎麼減肥???一直為這件事情煩惱...Showmore

游泳前吃東西的疑問

Olive avatar
By Olive
at 2011-07-13T23:25
各位板上的朋友大家好 小弟最近下定決心要減肥 在這邊爬文找一些相關知識 不過好像沒有看到我需要的解答 所以想請大家幫我一下 ================================分隔線======================================= 從上禮拜六開始 ...