游泳前吃東西的疑問 - 減肥

Olive avatar
By Olive
at 2011-07-13T23:25

Table of Contents

各位板上的朋友大家好

小弟最近下定決心要減肥 在這邊爬文找一些相關知識

不過好像沒有看到我需要的解答

所以想請大家幫我一下

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從上禮拜六開始 每天晚上大概8點跟朋友一起游泳

因為平常要上班到5點半 吃完晚飯的時間大概在7點~7點半

休息+騎車時間大概一個小時 然後下水游泳

不過這兩天在游的時候發現好像有所謂的衰竭情況發生

游了大概300公尺之後開始有點喘(可能根本身肥胖也有關係 小弟178公分 100公斤

都要休息個1~2分鐘才能再繼續游

有想過游完泳之後再吃東西 但是回家都已經快10點了 好像不太好

所以想問一下大家 是否我要把休息的時間拉長一些

或是游完泳之後再吃東西會比較好






第一次PO文 文筆或態度不好 請見諒 小弟會改進

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Tags: 減肥

All Comments

Bennie avatar
By Bennie
at 2011-07-15T07:32
衰竭聽起來好恐怖 =口=
Victoria avatar
By Victoria
at 2011-07-19T19:38
我自己是游泳前會喝一杯黑咖啡~不加糖~有時會加鮮奶
Bethany avatar
By Bethany
at 2011-07-20T10:27
( o o)/ 請問衰竭會發生什麼狀況？
Margaret avatar
By Margaret
at 2011-07-20T16:25
你有熱身嗎?建議不要游泳後吃東西，可以喝豆漿
衰竭應該是沒力氣再游吧
Frederic avatar
By Frederic
at 2011-07-25T09:11
會稍微拉拉筋 活動關節 不知道夠不夠 衰竭的話我是看
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2011-07-27T15:47
精華區加上自己的感覺 會開始有點喘 然後有點沒力沒力
Rachel avatar
By Rachel
at 2011-07-31T02:07
我也不太想運動完吃東西 主要是想知道游泳前大概要休息
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-08-04T19:47
多久之後下水比較好 因為我不確定一個小時夠不夠= =
Regina avatar
By Regina
at 2011-08-05T13:55
第一次聽到衰竭 @ @ 頂多沒力或缺氧吧
Annie avatar
By Annie
at 2011-08-06T02:37
衰竭...多形容一下你的衰竭是怎樣的感覺?你游泳的習慣(年資?
大概有多久了 會不會是你肺活量不夠?我有五六年間斷沒繼續
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-08-10T04:45
游泳(完全沒碰) 再遊的時候真的感覺很衰竭 小學游泳池都感覺
Tracy avatar
By Tracy
at 2011-08-14T17:24
很快就感到困難 很快會喘會累了 以前我都可以連續游阿<囧>
Regina avatar
By Regina
at 2011-08-15T17:26
應該只是因為沒有練成習慣吧!所以才會一運動就那麼累,等久了
就會如魚得水
Quintina avatar
By Quintina
at 2011-08-18T19:15
衰竭這個詞我也是看精華區才知道的 我自己的感覺是游了
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-08-23T14:48
大概2~300公尺之後會開始喘 比較使不上力 可能也跟習慣
Odelette avatar
By Odelette
at 2011-08-23T23:35
有關 會說出來是因為上個禮拜在游的時候這個情況並不明
Odelette avatar
By Odelette
at 2011-08-24T07:51
顯 這一兩天在游的時候感覺比較大 所以我也不知道是因為
James avatar
By James
at 2011-08-28T20:03
習慣問題還是跟我飯後的休息時間有關(怎麼大家都變成在
Bethany avatar
By Bethany
at 2011-09-01T13:53
討論衰竭= = 誰來幫我解答一下我的問題啊啊啊啊啊!!!)
Connor avatar
By Connor
at 2011-09-06T07:09
可以喝一些低脂牛奶,會滿快恢復體力的
Delia avatar
By Delia
at 2011-09-09T07:21
游泳後當然可以吃阿 重點在於熱量控制
Mia avatar
By Mia
at 2011-09-12T03:19
營養師說運動完半小時千萬不能吃東西！

減體脂菜單請教

Oliver avatar
By Oliver
at 2011-07-13T23:07
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

體重沒變...

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-07-13T21:32
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Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-07-13T09:58
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By Ophelia
at 2011-07-13T09:19
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By Megan
at 2011-07-13T00:00
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