抵銷罪惡感？ - 美體

話說期末考那幾週，因為壓力很大，吃很多東西胖了不少

期末考完之後兩個禮拜，有調適飲食+運動

就瘦了一點點回來





但是這禮拜回家，每天每餐都是媽媽的愛心大餐

每次吃飯時，爸媽都拼命幫我添菜，像九品芝麻官裡面某個情節一樣XD

（添菜添到很高像塔一樣XD）

因此還沒過年就餐餐大魚大肉+點心+消夜下午茶＠＠

明天開始勢必又是一連串的年節大餐...囧





所以我想說，既然吃得這麼多這麼恐怖

熱量爆表我想是避免不了的...Orz

那我每天跳繩40~60分鐘

或是騎腳踏車到處亂晃一小時

這樣會不會稍微抵銷一點熱量跟罪惡感？

我知道想要變瘦還是得加上控制飲食輔助

但是回家+過年，真的是很多很誘人的美食無法抵擋阿 〒△〒

我不奢求變瘦，目前只要不變胖就好了...



對不起，我知道這問題可能會被噓

但是我現在每餐吃完之後都很不開心

可是吃的當下是很高興沒錯啦...

我不想因為一直這樣不開心搞得患得患失

想說問一下版眾，我這樣的運動量夠嗎？

需要再增加運動量嗎？

謝謝...


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