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拉單槓手臂會變粗還是變細? - 健身

Adele avatarAdele · 2012-10-14

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原PO是女生，平常有運動習慣 157CM/53KG

(跳鄭多燕、走操場、打籃球)

而我的力氣有一點點大(跟比較沒力的男生比腕力可能可以贏0.0)


最近無意間發現我可以反手拉單槓，一次大約五下左右

突然覺得拉單槓很有趣XDDD

但是我希望我有纖細的手臂(結實一點點也沒關係)

想問大大們，拉單槓手會變結實，還是...變壯變粗阿?

如果會變粗變壯，我就不敢拉了>"<

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All Comments

Hedda avatarHedda2012-10-14
變壯沒那麼簡單
Mary avatarMary2012-10-16
多爬文吧...
Frederica avatarFrederica2012-10-18
變粗阿 背肌也會變狀變寬 雄壯威武
Michael avatarMichael2012-10-19
你不知道跳鄭多燕腿也會變粗嗎? 還敢跳喔?
Todd Johnson avatarTodd Johnson2012-10-23
不便粗男人們拉心酸的嗎XD
Gilbert avatarGilbert2012-10-23
結實和粗壯不好嗎 總比鬆垮垮好多
Elizabeth avatarElizabeth2012-10-27
有這麼容易變粗我早變阿諾等級了
Valerie avatarValerie2012-10-30
拉單槓變粗可以考慮當國手，這板對女生都特別友善XD
Barb Cronin avatarBarb Cronin2012-10-30
真的是會對女生特別友善 XD
Leila avatarLeila2012-11-04
是因為shift+x 沒有2的原因嗎XD
Linda avatarLinda2012-11-09
不是特別友善...而是沒有2.可按
Agatha avatarAgatha2012-11-12
ㄎㄎ
Callum avatarCallum2012-11-14
推文真的很有趣XD
Una avatarUna2012-11-14
拉5下比我多,我只能3下,退伍前4下,體重60公斤
Lydia avatarLydia2012-11-18
反手拉跟正手拉 用到的肌群不同吧
Freda avatarFreda2012-11-20
差不多,多吃點二頭而已.
Quintina avatarQuintina2012-11-24
女生...5下好強@@!!
Tom avatarTom2012-11-25
我也覺得很厲害，我一下都不行！所以都是努力吊久一點><
Puput avatarPuput2012-11-27
雖然有些人都說女生練肌肉不會變壯，但是之前常常去健身房
Edith avatarEdith2012-11-29
玩(?)重訓器材之後，回家真的被媽媽說手臂變粗了，背也變
寬了= =a
Hazel avatarHazel2012-12-02
我覺得心理作用為主 我以前也有這種變壯感覺
Linda avatarLinda2012-12-06
結果等肌肉充血消退後去量數字根本一樣啊XD
我覺得重訓就做啊 總比肥肥肉晃啊晃好看XD
Ina avatarIna2012-12-06
我還希望我上身再五邊形一點 因為我下盤大想視覺改善
而且看過那些真的健身教練女生 平常手也滿細啊
Andy avatarAndy2012-12-11
都要手弓起來才比較明顯看到令人垂涎的美麗肌肉
Olive avatarOlive2012-12-16
有些比較壯一點的女教練就是線條很好看!
總之都好看!
Carol avatarCarol2012-12-20
反手拉跟正手拉肌群差很多....
Frederic avatarFrederic2012-12-25
抱歉,小弟愚魯,想請教這很多的差別是如何分別呢?感謝!
Edwina avatarEdwina2012-12-28
反手跟正手差別不就在於二頭肌出力多寡嗎 有差很多嗎XD?
Gary avatarGary2012-12-31
差別在反手比較容易，而且反手沒辦法寬握，感覺又更容易
Anonymous avatarAnonymous2013-01-02
有線條但不粗的唯一方法就是減脂變瘦 少吃一點但在這裡
說少吃會被說是錯誤觀念
Blanche avatarBlanche2013-01-05
好厲害喔…我女生，單槓無論正反手，一下都拉不起來~XDDD
Iris avatarIris2013-01-05
我覺得有結實的手臂很漂亮~~
Carolina Franco avatarCarolina Franco2013-01-07
要看比例~胖胖的人如果手結實還是會讓人覺得胖XD瘦瘦的
Victoria avatarVictoria2013-01-09
人手結實會讓人家說好羨慕XDXD
Olive avatarOlive2013-01-11
受教
Ethan avatarEthan2013-01-11
會變結實一點 要變租得練很久
Ingrid avatarIngrid2013-01-12
很多人反手拉可以拉好幾下,可是正手卻一下都拉不上去..
Ina avatarIna2013-01-14
要變粗喔……科科想太多
Kelly avatarKelly2013-01-16
我多年以前正手標準動作可以連續12下，手臂肌肉也沒長多大
Edith avatarEdith2013-01-17
但是變成沙發馬鈴薯之後，手臂就變粗了（都肥油）
Callum avatarCallum2013-01-19
仰臥起坐瘦肚,跳鄭多燕瘦腿,拉單槓手變粗!?