拉單槓手臂會變粗還是變細? - 健身

By Adele
at 2012-10-14T16:38

Table of Contents

原PO是女生，平常有運動習慣 157CM/53KG

(跳鄭多燕、走操場、打籃球)

而我的力氣有一點點大(跟比較沒力的男生比腕力可能可以贏0.0)

最近無意間發現我可以反手拉單槓，一次大約五下左右

突然覺得拉單槓很有趣XDDD

但是我希望我有纖細的手臂(結實一點點也沒關係)

想問大大們，拉單槓手會變結實，還是...變壯變粗阿?

如果會變粗變壯，我就不敢拉了>"<

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Tags: 健身

All Comments

By Hedda
at 2012-10-14T20:45

變壯沒那麼簡單

By Mary
at 2012-10-16T22:13

多爬文吧...

By Frederica
at 2012-10-18T09:15

變粗阿背肌也會變狀變寬雄壯威武

By Michael
at 2012-10-19T15:02

你不知道跳鄭多燕腿也會變粗嗎? 還敢跳喔?

By Todd Johnson
at 2012-10-23T21:00

不便粗男人們拉心酸的嗎XD

By Gilbert
at 2012-10-23T23:30

結實和粗壯不好嗎總比鬆垮垮好多

By Elizabeth
at 2012-10-27T07:44

有這麼容易變粗我早變阿諾等級了

By Valerie
at 2012-10-30T00:25

拉單槓變粗可以考慮當國手，這板對女生都特別友善XD

By Barb Cronin
at 2012-10-30T16:52

真的是會對女生特別友善 XD

By Leila
at 2012-11-04T06:27

是因為shift+x 沒有2的原因嗎XD

By Linda
at 2012-11-09T04:07

不是特別友善...而是沒有2.可按

By Agatha
at 2012-11-12T21:34

ㄎㄎ

By Callum
at 2012-11-14T00:34

推文真的很有趣XD

By Una
at 2012-11-14T08:16

拉5下比我多,我只能3下,退伍前4下,體重60公斤

By Lydia
at 2012-11-18T19:28

反手拉跟正手拉用到的肌群不同吧

By Freda
at 2012-11-20T18:25

差不多,多吃點二頭而已.

By Quintina
at 2012-11-24T06:07

女生...5下好強@@!!

By Tom
at 2012-11-25T04:48

我也覺得很厲害，我一下都不行！所以都是努力吊久一點><

By Puput
at 2012-11-27T12:12

雖然有些人都說女生練肌肉不會變壯，但是之前常常去健身房

By Edith
at 2012-11-29T05:48

玩(?)重訓器材之後，回家真的被媽媽說手臂變粗了，背也變
寬了= =a

By Hazel
at 2012-12-02T06:22

我覺得心理作用為主我以前也有這種變壯感覺

By Linda
at 2012-12-06T06:23

結果等肌肉充血消退後去量數字根本一樣啊XD
我覺得重訓就做啊總比肥肥肉晃啊晃好看XD

By Ina
at 2012-12-06T21:27

我還希望我上身再五邊形一點因為我下盤大想視覺改善
而且看過那些真的健身教練女生平常手也滿細啊

By Andy
at 2012-12-11T07:43

都要手弓起來才比較明顯看到令人垂涎的美麗肌肉

By Olive
at 2012-12-16T07:16

有些比較壯一點的女教練就是線條很好看!
總之都好看!

By Carol
at 2012-12-20T20:12

反手拉跟正手拉肌群差很多....

By Frederic
at 2012-12-25T12:05

抱歉,小弟愚魯,想請教這很多的差別是如何分別呢?感謝!

By Edwina
at 2012-12-28T16:04

反手跟正手差別不就在於二頭肌出力多寡嗎有差很多嗎XD?

By Gary
at 2012-12-31T22:16

差別在反手比較容易，而且反手沒辦法寬握，感覺又更容易

By Anonymous
at 2013-01-02T10:39

有線條但不粗的唯一方法就是減脂變瘦少吃一點但在這裡
說少吃會被說是錯誤觀念

By Blanche
at 2013-01-05T05:07

好厲害喔…我女生，單槓無論正反手，一下都拉不起來~XDDD

By Iris
at 2013-01-05T22:05

我覺得有結實的手臂很漂亮~~

By Carolina Franco
at 2013-01-07T14:03

要看比例~胖胖的人如果手結實還是會讓人覺得胖XD瘦瘦的

By Victoria
at 2013-01-09T17:22

人手結實會讓人家說好羨慕XDXD

By Olive
at 2013-01-11T00:40

受教

By Ethan
at 2013-01-11T14:09

會變結實一點要變租得練很久

By Ingrid
at 2013-01-12T08:14

很多人反手拉可以拉好幾下,可是正手卻一下都拉不上去..

By Ina
at 2013-01-14T13:41

要變粗喔……科科想太多

By Kelly
at 2013-01-16T08:43

我多年以前正手標準動作可以連續12下，手臂肌肉也沒長多大

By Edith
at 2013-01-17T00:42

但是變成沙發馬鈴薯之後，手臂就變粗了（都肥油）

By Callum
at 2013-01-19T23:04

仰臥起坐瘦肚,跳鄭多燕瘦腿,拉單槓手變粗!?

又是練背的日子

By Quintina
at 2012-10-14T10:19

昨天練背, 不知道為什麼覺得手臂的狀況不錯,就拍了一下,但是自己要的細節還是沒出來啊QQ http://ppt.cc/4Mt5 沒修圖也給我自動美肌效果,我手機沒這APP啊? 而且手臂應該也沒這麼糊啊QQ 好啦,其實是因為畫素偏低 ...

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最近開始注意自已的體重…也想開始追蹤體脂在愛買有看到OSERIO FFP-329A 目前售價1280 然後在板上爬文…都說有手把的會量的比較準不過好像有手把的都要上2000了所以想問，一開始買沒有手把的~真的會差到那麼多嗎?… 另一方面想請教有使用過這個牌子前輩~這款好用嗎? - ...

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