拒絕不了的大餐 - 減肥

Margaret avatar
By Margaret
at 2013-04-30T00:45

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身為老妹的我開始運動減肥2個多月了

平時的飲食都以自製為主~清淡養生

可是....吃吃喝喝似乎是上班族最大的樂趣

這星期就收到一堆來自不同朋友的聚餐邀約(怎麼都沒約我運動的朋友??)

有麻辣鍋、下午茶吃到飽、熱炒吃到飽、居酒屋....

很不想吃這些~可是那些都是好朋友~如果不去吃會掃大家的興

想問板上的各位，這時該怎麼做才好??

就算我刻意挑食物吃~

朋友都會說：又不差這一天呀~妳那麼瘦~減什麼肥~快吃啦!(真的會用逼的)

這一堆"又不差這一天"~就會變成好幾天

唉....一周吃4次大餐....我得運動到鐵腿才補得回來吧~

該怎麼辦??我不想變胖~也不想和朋友隔絕呀....

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我是油膩膩宅女!只喜歡躲在自己的小小天空

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Tags: 減肥

All Comments

Regina avatar
By Regina
at 2013-05-04T07:00
每天運動啊～我回台灣有密集吃大餐（因為平常吃不到）
每天運動+放鬆正常吃，離開台灣前的體重也是差不多
如果沒辦法做到，就吃慢一點，正常開懷吃啊～
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By Adele
at 2013-05-05T15:08
試著將吃的速度放慢 一次夾進口的分量變少 就OK了
Michael avatar
By Michael
at 2013-05-06T10:17
想到你的超低基代!! 替你抖了一下!!
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By Ina
at 2013-05-06T23:06
想吃就吃 我覺得有運動沒差
Catherine avatar
By Catherine
at 2013-05-07T18:04
原PO...看了你之前的文章,覺得你很多觀念要調一下..
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-05-08T23:11
看情況推掉吧 就說沒錢 應該還好吧
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By Charlotte
at 2013-05-13T20:58
基代是基本代謝 你睡覺不動也會花到的 跑百米的耗能是
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By Freda
at 2013-05-15T04:06
多餘的運動 和基代應該無關吧 為什麼要扯在一起?
Edith avatar
By Edith
at 2013-05-17T15:07
好好吃好好運動 就行了 除非你懶得動 難道你天天大餐?
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By Joseph
at 2013-05-18T11:09
可是基代高的話 就代表跑百米 時起跑點比叫人前面啊 @@
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By Erin
at 2013-05-19T17:14
為了長遠的身心健康，你的飲食跟作息還是要修正
你最近發的每篇文，我好像都只能推這句（攤手）
Megan avatar
By Megan
at 2013-05-22T15:05
如果不搭配運動 你最後一句就是要馬兒跑要馬不吃草囉
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By Puput
at 2013-05-24T23:04
多吃多動吧我都這樣勉勵自己然後吃超多
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By Caroline
at 2013-05-28T01:45
中午吃個餐，晚餐就想用青菜帶過就很有問題了
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By Anthony
at 2013-05-31T05:10
可以吃啊 運動量夠就好 沒的話自己考慮囉
我自己吃到飽 是朋友找也不吃 其他的去吃可以吃少點
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-06-03T04:15
吃就吃，隔天開開心心運動～慢慢瘦！不可能一輩子清淡
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-06-04T12:12
吃完晚上就去運動 變成肌肉增加基代你還賺到
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By Carolina Franco
at 2013-06-09T03:14
如果真的是好朋友的話，就跟他們說你現在身體健康有問題
如果一直吃所謂吃到飽或者種口味飲食對身體不好
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2013-06-13T06:48
朋友聚會為什麼一定得吃東西= =
^^第一行更正為"重"
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By Carolina Franco
at 2013-06-16T09:49
跑百米消耗的熱量也很低吧 那麼短~要做有氧拉長運動
Agatha avatar
By Agatha
at 2013-06-18T22:56
去吃啊~~只要慢慢吃，不要貪吃多賺多就好囉
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-06-20T07:08
因為物以類聚啊 :|
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By Olivia
at 2013-06-22T09:56
慢慢吃.東西拿少.配無糖茶.找話題拼命說話
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By Agatha
at 2013-06-25T04:29
我自從開始減肥後就被朋友笑說話變多了(嘴巴閒了XD)
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2013-06-25T14:00
我也覺得為什麼聚會一定要吃飯XD 可以一起跳個舞跑個
步 或是去唱個歌也會消耗不少XDDDD
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By Brianna
at 2013-06-26T08:39
菜夾了不吃先放著聊天，朋友就會看到你菜還很多
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By Dinah
at 2013-06-30T06:44
我是少了一些吃喝玩樂的朋友 不過也認識不少熱愛運動
的新朋友
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By Selena
at 2013-07-01T16:42
你就臉漲紅 默然不語 他們應該就會感到害怕
Donna avatar
By Donna
at 2013-07-02T10:16
給開司一罐啤酒
Kyle avatar
By Kyle
at 2013-07-04T07:38
說真的有這種沒去就介意的朋友...不要也罷
Mia avatar
By Mia
at 2013-07-07T22:13
自己愛吃就別扯到朋友去 純粹是妳個人問題
Robert avatar
By Robert
at 2013-07-12T14:58
是男人就該豪邁爽快 開司你真正想要的是烤雞肉串對吧..!
Edwina avatar
By Edwina
at 2013-07-14T13:24
靠糖果支撐
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By Damian
at 2013-07-16T00:50
http://ppt.cc/I9cT
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By Mia
at 2013-07-18T16:17
吃到飽也不一定就要吃那麼多東西下肚啊XD只要不抱著非回
本不可的心態
Lily avatar
By Lily
at 2013-07-19T17:54
慢慢吃，然後聊聊天，偶爾假裝動一下筷子就好了～～
Robert avatar
By Robert
at 2013-07-20T11:58
如果覺得這樣的花費是可負荷 就當正餐吃 不要吃飽就好

我的減肥之路

Charlie avatar
By Charlie
at 2013-04-30T00:15
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 因為從認真減肥以來，固定會上來 ...

粥 適合拿來當晚餐吃嗎?

Cara avatar
By Cara
at 2013-04-29T19:09
個人很喜歡吃粥 算起來熱量滿低的 大約350~400卡而已 偶而加肉鬆165卡(30g) 飽足感十足!! 5點吃一直到12點都不會餓 (個人體驗at_at 有的人會說消化很快很容易餓，我是不會) 蔬菜量不明就是...因為都切的很碎很碎，整碗都是 所以想問大家，減肥時適合吃粥當晚餐嗎? P.S ...

【做這些真的不會瘦】

Ida avatar
By Ida
at 2013-04-29T11:38
廢話不多說請看下面影片↓ http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20120725/34390889/ 好，再來看下面文章敘述的 第一個細肩挺胸 只是在做肱三頭肌、闊背肌、胸大肌的伸展，不太會有痠痛到影響隔天訓練的機會，更不會讓 ...

減肥四年還是一樣

Bennie avatar
By Bennie
at 2013-04-29T10:27
※ 引述《jackabc95175 (無敵布拉拉批批趴趴)》之銘言： : 我朋友158 55 這個數字四年了 : 之前還有去健身房量 忘記是體脂還是bmi已經過胖了 : 跟他講每天要跑步她說她都有跑 她說她每天都跑一小時 : 我跟他去跑的實際狀況是她大概只跑不到15分鐘 其他都在走 : 她是女生 只要過了晚 ...

早上運動先吃還是後吃早餐?

Agnes avatar
By Agnes
at 2013-04-28T22:44
fitness版首po XD 我最近大概進行快兩個月的增肌減脂健康減肥了 也幾乎天天看finess版吸收新知 健康減肥感覺很好餒 話說我有個問題 我是想要進行早上運動(趁去實驗室之前) 早餐大概吃早餐店的培根蛋吐司不加美乃滋 之前大概都吃完大概10分鐘就到重訓室去跑步或重訓了 但剛又有看到文 ...