粥 適合拿來當晚餐吃嗎? - 減肥

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By Cara
at 2013-04-29T19:09

Table of Contents

個人很喜歡吃粥 算起來熱量滿低的

大約350~400卡而已 偶而加肉鬆165卡(30g)

飽足感十足!! 5點吃一直到12點都不會餓
(個人體驗@_@ 有的人會說消化很快很容易餓，我是不會)

蔬菜量不明就是...因為都切的很碎很碎，整碗都是

所以想問大家，減肥時適合吃粥當晚餐嗎?

P.S 我吃的是源士林的粥品 他都有標熱量

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Tags: 減肥

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2013-05-02T03:18
你有認真爬版上和精華區的文就不會問這種問題...
Erin avatar
By Erin
at 2013-05-02T11:53
同意1F的說法...對我來說1餐500卡有點少QQ
Thomas avatar
By Thomas
at 2013-05-02T22:44
記得粥好像是高GI
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By Tracy
at 2013-05-04T02:24
有菜嗎?....正常就吃便當吧!!!
Zora avatar
By Zora
at 2013-05-07T18:51
嗯為什麼我吃粥超級容易餓...
Megan avatar
By Megan
at 2013-05-11T06:51
稀飯好消化 吃一下子就餓了 ><
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By Kama
at 2013-05-11T15:59
早點吃就早點睡啊
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By Jacob
at 2013-05-14T02:16
粥這種清淡的東西 很容易讓人忍不住想配雞排之類的地雷
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By Quintina
at 2013-05-17T13:40
我總覺得粥熱量頗高，因為高湯煮稀飯(?)
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-05-17T20:29
高GI的東西血糖會上升得很快，不利減脂
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-05-20T08:51
高GI的東西很容易就餓了 然後餓了會再度進食 XD
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-05-20T17:23
看看有沒有糙米粥(誤)
Lauren avatar
By Lauren
at 2013-05-24T18:03
我剛吃完粥都超飽 可是兩個小時後就會餓了 而且是很像沒吃
過的感覺囧
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By Isla
at 2013-05-24T20:08
源士林的份量對我來說確實只能解一時之餓~
Jacob avatar
By Jacob
at 2013-05-25T01:42
會想配紅燒肉之類的
Brianna avatar
By Brianna
at 2013-05-29T14:32
我超愛自己煮白粥+青菜+一片肉片，這樣可嗎?
Brianna avatar
By Brianna
at 2013-06-01T23:51
煮粥時加熱過程使米的澱粉質糊化 改變原始結構
Dinah avatar
By Dinah
at 2013-06-04T22:34
細嚼慢嚥 是幫助唾液分泌通足 與告知大腦我在進食
Faithe avatar
By Faithe
at 2013-06-06T04:56
不至於吧..換個角度想 生病的(體虛)人吃粥容易吸收阿
Margaret avatar
By Margaret
at 2013-06-07T09:11
吃粥對胃其實不太好...
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2013-06-11T06:01
那就看粥的煮法了 台灣煮粥的方式是湯飯多
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-06-12T20:01
1:6細火慢燉是煮出濃粥的 中醫許多藥膳是以粥養脾胃
Puput avatar
By Puput
at 2013-06-17T18:22
但吃東西速度太快的人 不管吃甚麼都容易胃食道逆流的 XDD
Olivia avatar
By Olivia
at 2013-06-19T07:04
沒啥好矛盾啊！XD 你口腔咀嚼 跟 人工煮爛 意義不同

【做這些真的不會瘦】

Ida avatar
By Ida
at 2013-04-29T11:38
廢話不多說請看下面影片↓ http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20120725/34390889/ 好，再來看下面文章敘述的 第一個細肩挺胸 只是在做肱三頭肌、闊背肌、胸大肌的伸展，不太會有痠痛到影響隔天訓練的機會，更不會讓 ...

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Bennie avatar
By Bennie
at 2013-04-29T10:27
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Agnes avatar
By Agnes
at 2013-04-28T22:44
fitness版首po XD 我最近大概進行快兩個月的增肌減脂健康減肥了 也幾乎天天看finess版吸收新知 健康減肥感覺很好餒 話說我有個問題 我是想要進行早上運動(趁去實驗室之前) 早餐大概吃早餐店的培根蛋吐司不加美乃滋 之前大概都吃完大概10分鐘就到重訓室去跑步或重訓了 但剛又有看到文 ...

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By Kristin
at 2013-04-28T19:05
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Thomas avatar
By Thomas
at 2013-04-28T15:47
※ 引述《jeff781212 (㊣↖安安幾歲住哪裡~☆)》之銘言： : 先說一下我的身體狀況， : 字有點多，懶得看的人可以跳過，從第2條分隔線開始看， : ------------------------------------------------------------- : 因為遺傳性關節炎的關係 ...