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粥 適合拿來當晚餐吃嗎? - 減肥

Cara avatarCara · 2013-04-29

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個人很喜歡吃粥 算起來熱量滿低的

大約350~400卡而已 偶而加肉鬆165卡(30g)

飽足感十足!! 5點吃一直到12點都不會餓
(個人體驗@_@ 有的人會說消化很快很容易餓，我是不會)

蔬菜量不明就是...因為都切的很碎很碎，整碗都是

所以想問大家，減肥時適合吃粥當晚餐嗎?

P.S 我吃的是源士林的粥品 他都有標熱量

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All Comments

Sarah avatarSarah2013-05-02
你有認真爬版上和精華區的文就不會問這種問題...
Erin avatarErin2013-05-02
同意1F的說法...對我來說1餐500卡有點少QQ
Thomas avatarThomas2013-05-02
記得粥好像是高GI
Tracy avatarTracy2013-05-04
有菜嗎?....正常就吃便當吧!!!
Zora avatarZora2013-05-07
嗯為什麼我吃粥超級容易餓...
Megan avatarMegan2013-05-11
稀飯好消化 吃一下子就餓了 ><
Kama avatarKama2013-05-11
早點吃就早點睡啊
Jacob avatarJacob2013-05-14
粥這種清淡的東西 很容易讓人忍不住想配雞排之類的地雷
Quintina avatarQuintina2013-05-17
我總覺得粥熱量頗高，因為高湯煮稀飯(?)
Hedda avatarHedda2013-05-17
高GI的東西血糖會上升得很快，不利減脂
Elizabeth avatarElizabeth2013-05-20
高GI的東西很容易就餓了 然後餓了會再度進食 XD
Barb Cronin avatarBarb Cronin2013-05-20
看看有沒有糙米粥(誤)
Lauren avatarLauren2013-05-24
我剛吃完粥都超飽 可是兩個小時後就會餓了 而且是很像沒吃
過的感覺囧
Isla avatarIsla2013-05-24
源士林的份量對我來說確實只能解一時之餓~
Jacob avatarJacob2013-05-25
會想配紅燒肉之類的
Brianna avatarBrianna2013-05-29
我超愛自己煮白粥+青菜+一片肉片，這樣可嗎?
Brianna avatarBrianna2013-06-01
煮粥時加熱過程使米的澱粉質糊化 改變原始結構
Dinah avatarDinah2013-06-04
細嚼慢嚥 是幫助唾液分泌通足 與告知大腦我在進食
Faithe avatarFaithe2013-06-06
不至於吧..換個角度想 生病的(體虛)人吃粥容易吸收阿
Margaret avatarMargaret2013-06-07
吃粥對胃其實不太好...
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2013-06-11
那就看粥的煮法了 台灣煮粥的方式是湯飯多
Xanthe avatarXanthe2013-06-12
1:6細火慢燉是煮出濃粥的 中醫許多藥膳是以粥養脾胃
Puput avatarPuput2013-06-17
但吃東西速度太快的人 不管吃甚麼都容易胃食道逆流的 XDD
Olivia avatarOlivia2013-06-19
沒啥好矛盾啊！XD 你口腔咀嚼 跟 人工煮爛 意義不同