拔牙後的飲食 - 健身

Eartha avatar
By Eartha
at 2013-01-24T17:19

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昨天去拔掉痛2星期下方的阻生智齒

現在臉腫得跟豬頭一樣，嘴巴無法咬合

查過最好的飲食是溫稀飯（偏偏我超級討厭吃稀飯）

今天已經吃2餐的麥片(60g上下)+豆漿(450cc)

蒸到很爛的南瓜1/4顆，加上剛吃傳統板豆腐1/2塊


很想吃水果，但實在無法咬...(打成果汁又超沒口感)



我的問題:

1.感覺一整天下來都在吃蛋白質的東西，偏偏腎臟又有問題
這樣會不會有不良影響?

2.還有什麼食物適合牙痛無法咬合吃呢?

3.吃了很多蛋白質就很想做肌力訓練，但一做下鄂又痛
如果沒做的話，練出來的腹肌多久不會消掉?
(辛苦練出來的腹肌消掉的話，我會很想哭...)


謝謝大家~

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Tags: 健身

All Comments

Sandy avatar
By Sandy
at 2013-01-27T05:47
有差那麼一兩餐嗎......先讓拔牙的傷口好才是吧 = =
Regina avatar
By Regina
at 2013-01-29T01:33
肌肉不會因為少運動幾天就消掉
肌肉也不會因為心血來潮運動個幾天就增大
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By Aaliyah
at 2013-02-01T19:00
謝謝~看來要休息幾天了!
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-02-05T16:20
可以吃麵、冬粉 煮比較爛 不要吃太燙得食物比較好
Belly avatar
By Belly
at 2013-02-07T22:39
我每個月調完牙套都吃這些 打完人中骨釘吃了整週流質…
Adele avatar
By Adele
at 2013-02-09T18:51
各式湯麵 放涼了一條一條吞
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By Dinah
at 2013-02-11T08:05
13655 #1F36tFFr

關於insanity、TABATA、HIIT...

Ida avatar
By Ida
at 2013-01-24T16:53
對不起，我又來複製貼上手動置底了！（跪） 關於INSANITY啦、TABATA啦、HIIT啦..... 這類偏高強度間歇運動的效益僅限於已具一定程度心肺體適能與肌力的族群！ 對於身體未經經年累月之循序漸進訓練而大開脂肪為供能來源及肌力不足之族群 其實強度越高，除了供能來源有極大比例仍 ...

受傷後就懶了

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By Hazel
at 2013-01-24T15:59
大家會這樣嗎? ============================================================================= 平常每天都有去跑步 但久了還是會受傷 這時該怎麼辦 換另一種運動嗎? 因為每天跑一定會受傷 大家都是一周跑幾次 才不會受傷 ...

為什麼蛋白質攝取每餐頂多30g

Agnes avatar
By Agnes
at 2013-01-24T14:11
最近不知道在哪看到這行字 說一個人一餐不管吃多少蛋白質 頂多也只有30g被肌肉有效利用 我一直對這個數字有點好奇 這是身體作用中哪個環節造成的限制阿 時間又有多長 時間多長的意思是指 當我現在攝取了30g的蛋白質後 要過多久時間才能再度有效的攝取30g的蛋白質這件事 不知道有沒有大大能替小弟 ...

菜單請益

Freda avatar
By Freda
at 2013-01-24T13:39
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：26 身高：172 cm 體重：98.6 kg BMI：33.04 體脂率：31.3% 內臟脂肪: 19 基礎代謝率: 2067 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐： 7:20 ...

Insanity做完第三天的疑問

Tom avatar
By Tom
at 2013-01-24T11:28
※ 引述《chubbybunny (胖胖兔)》之銘言： : 從星期一開始做版上有名的Insanity : 但從Fit test做完開始 我的小腿後側就一直覺得酸痛 : 是不是我應該要在做Insanity前 自己先拉筋 : 還是做完除了他的拉筋之外 自己還要另外拉？ 其實我覺得她影片中的就夠了 不過要跟著 ...