拜請強者出手相救 - 健身

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這是我的背 因為有段時間對他太放縱

都練正面的上中下胸和肩膀

結果期中考後發現 之前就有的背痛症狀越演越烈

痛處是在左邊肩頰骨下緣

剛好是左手反手由下往上摸到極限的地方

我懷疑是不是脊椎側彎 還是肌肉不平衡

不過我懷疑是肌肉不平衡 所以才來這裡問高手們

順便教教我 我的背應該加強哪些動作吧 是顯得有些薄弱齁


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