拳擊肌群 - 健身

小弟我有一天 被拉去練拳擊 一開始以為
會是跟健身房 的那種私人教練一樣 以
健身為主 沒想到到現場不得了 竟然來真的
教練配了一個超級大哥給我 當下真的有嚇到
說重點 再組合拳的訓練中 強度真的是很大
完全不能停 就是打到底 中間 會有休息時間
但可能就2分鐘 之後繼續打 等到一個半小時
打完 我的肩膀 跟 後上背 靠近脖子那邊
超級無敵酸 雙手幾乎無法舉起 之後還持續
了兩天 但是我有在練肩膀跟背部的肌群
但是沒想到 實戰用到 還是遠遠不夠啊
是因為實戰強度太強 還是 平時訓練有問題呢

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